Tüm anneler çocuklarının iyi beslenmesini, sağlıklı gelişmesini ister. 3 yaş çocuğun günlük beslenme tablosu makalemizde bu yaş grubunda çocuğu olan anne evladına ne yedirmeli konusuna yer verdik.
3 Yaş Çocuğun Günlük Beslenme Menüsü
Kahvaltı
1 dilim tam tahıllı tost ekmeği 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi yarım bardak yağsız süt
veya 1 dilim kepekli ekmek 30 gram Et / fasulye / fındık ve yarım bardak süt
Ara Öğün
Yarım bardak çilek yarım bardak yoğurt bir tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı mısır gevreği veya yarım bardak süt ve yarım bardak meyve
Öğle Yemeği
1 dilim kepekli ekmek, balık, patates ve 1 küçük portakal veya 60 gram balık, tavuk veya dana eti, 60 gram kepekli ekmek 1 bardak ölçüsüne yakın sebze
yarım bardak meyve
Bebeklerin Yememesi Gereken Yiyecekler için tıklayınız
Ara öğün
Yarım havuç ve 30 gram et veya 1/4 bardak sebze ve 30 gram dana, balık, tavuk vb et
Akşam Yemeği
1 kibrit kutusu peynir, yarım bardak fasulye yarım bardak çilek yarım bardak dondurma
1 dilim kepekli ekmek veya 3/4 bardak sebze 1 bardak süt yarım bardak ölçüsünde meyve
Ara Öğün
5 tahıllı kraker, 5 badem veya 1 dilim kepekli ekmek
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar