Hafta sonu diyeti 2 günde kilo vermenizi sağlayan hızlı diyetlerdendir. Su diyeti olarakta adlandırabileceğimiz bu diyet, acil olarak fit görünüme kavuşmak isteyenlerin uygulayabileceği bir beslenme programıdır. Genel olarak en sağlıklısı az ve yeterli beslenerek, şok diyetlerden uzak durarak bir yeme alışkanlığı edinmektir. Su diyeti kısa sürede kilo vermenizi sağlayan bir diyettir. Vücudunuzu toksinlerden arındırıp, günde 2-2,5 litre su içerek hızla kilo vermenizi sağlar. Yalnız bu diyet veya hiç bir diyetin doktora danışmadan yapılmasını tavsiye etmeyiz.
Kahvaltı: çay, taze meyve ile yoğurt, tam tahıllı ekmek, 1 dilim tost ve 1 tatlı kaşığı bal.
Atıştırmalık: 1 havuç ve kerevizden oluşan limonlu salata ve yeşil elma.
Öğle yemeği: Salata, 80 gr taze peynir (tercihen keçi),1 dilim ekmek, 1 dilim tost, 2 adet ananas
Atıştırmalık: yeşil elma ve birkaç fındık.
Akşam yemeği: 1 tabak bezelye yemeği, buharda pişmiş karnabahar, mevsimlik salata ve yoğurt.
Su Diyeti
Yatmadan önce: Limonlu ve bir tatlı kaşığı bal koyulmuş papatya çayı
Ertesi gün: yine aynı fakat öğlen yemeğinde 200 gram buharda pişmiş balık, salata
ve bir kaç badem yiyebilirsiniz.
Akşam yemeği için ise: 1 dilim tam tahıllı ekmek, kibrit kutusu peynir ve 1 kase salata.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar