Hızlı Diyet Diyeti

Hızlı diyet diyeti ile bir haftada 4 kilo verebilirsiniz. Hızlı diyet diyet listesini uygulayarak bir haftada karın, basen, kol ve belden kilo verdiğinizi göreceksiniz. Hızlı diyet diyeti günlük 1200 kaloriyi geçmeyen yiyeceklerden oluşur.
Hızlı diyet diyeti bir haftalık bir plandır ve kısa sürede sizi forma kavuşturur.

Hızlı Diyet Diyeti Kahvaltı
Pazartesi: Haşlanmış yumurta, meyveli yoğurt, tatlandırıcılı çay veya kahve .

Salı: Portakal, çay, 2 dilim ekmek.

Çarşamba: haşlanmış yumurta, bir kase yağsız yoğurt, çay veya kahve tatlandırıcılı.

Perşembe: domates suyu, muz, kahve tatlandırıcılı, ince bir dilim ekmek

Cuma: Yağsız bir kase yoğurt , yumurta ve çay

Cumartesi: yağsız yoğurt, 25 gr sütlü mısır gevreği, tatlandırıcılı çay

Pazar: Haşlanmış yumurta, bir dilim peynir (100 gr), tatlandırıcı ile çay veya kahve

Hızlı Diyet Diyeti Öğle Yemeği
Pazartesi: Domates, salatalık, yeşil soğan, maydonaz biraz bitkisel yağ ve limondan oluşan salata, bir tabak sebze yemeği ve elma suyu

Salı:80-100 gram dana eti, yağsız yoğurt

Çarşamba:100 gram haşlanmış mantar, limon suyu ve zeytinyağlı salata, 2 kivi

Perşembe: Haşlanmış yumurta, 100 gram levrek

Cuma:100 gram(5 yemek kaşığı) haşlanmış pirinç domates suyu ve salata

Cumartesi: Haşlanmış yumurta, 150 gram haşlanmış sığır eti ve yağsız yoğurt

Pazar:Limon suyu ve bitkisel yağ eklenmiş lahane ve havuç salatası, 100 gram pirinç, portakal suyu

Hızlı Diyet Diyeti Ara Öğün: Bir bardak meyve suyu veya bitki çayı, sebze çorbası

Hızlı Diyet Diyeti Akşam Yemeği

Pazartesi: 100 gram tavuk eti, bir dilim peynir(50 gram) bir kase yağsız yoğurt
Salı:1 dilim ekmek çay ve salata

Çarşamba:100 gram balık ve salata

Perşembe: bir dilim kepek ekmek , salata ve çay

Cuma:100 gram yağsız lor peyniri, bir dilim 50 gram peynir, yağsız yoğurt, 1 bardak süt

Cumartesi:salata, bir dilim ekmek, 2 kivi ve çay

Pazar:150 gram sığır eti, bir bardak süt.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Hızlı Diyet Diyeti