Doğal yollara ayak parmağı şişliği gidermek için birçok yöntem bulunmaktadır. Ayaklarda ve ayak parmaklarında görülen şişlikler günlük yaşantılardan ve yoğun iş temposundan kaynaklanabileceği gibi vücutta meydana gelen bazı hastalıkların teşhis edilmesinde hastalık belirtisi olarak karşımıza çıkmaktadır. Uygulayacağınız basit tedavi yöntemleri ve beslenme önerileriyle ayak parmaklarının şişliklerinin giderilmesini sağlayarak daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
Ayak Parmakları ve Ayak Bileklerinin Şişmesine Neden Olan Faktörler Nelerdir?
Hemen hemen her yaş grubunda karşılaşılan ayak parmak şişmesi ve ayak bileklerinde görülen rahatsızlıklar hastalıktan ziyade genellikle geçici olarak meydana gelen bir durumdur. Ayak parmak şişliklerine;
- Uzun süre yolculuk yapmak,
- Ayakları sürekli olarak koltuk ve sandalye gibi yerlerden aşağı sarkıtmak,
- Uzun süre ayakları hareket ettirmemek,
- Rahat olmayan ve parmakları sıkan ayakkabılar kullanmak,
- Gün içinde ayakta uzun süre beklemek
Gibi birçok faktör etki etmektedir. Bunların dışında bazı hastalıklarda ayak parmaklarının şişmesine neden olan rahatsızlıklardandır. Vücutta görülen;
- Romatizma,
- Böbrek yetmezliği,
- Akciğer kanseri ve bazı kanser türleri,
- Hamilelik,
- Kalp hastalıkları ve damar tıkanıklıkları,
- Karaciğer hastalıkları
Ayak şişlikleri ve parmaklarda meydana gelen ödemlerin hastalık belirtileri olarak ortaya çıkmaktadır.
Ayak Parmaklarının Şişliğinin Önlenmesinde Kullanılan Doğal Yöntemler
Ayak parmağı şişmesi nasıl geçer sorusu bu rahatsızlıktan mustarip olan genç yaşlı herkesin merak ettiği konular arasındadır. Öncelikle beslenme alışkanlıklarımızı değiştirerek işe başlamalı ve ayak parmaklarının şişliğinin önlenmesinde aşırı tuz tüketimini sonlandırmalıyız. Sigara tüketimi akciğer kanserinin en önemli nedeni olduğundan ve parmak şişmesi kanser habercisi olabileceğinden dolayı sigara tüketimini azaltmak ile parmakların şişliği önlenmeye yardımcı olmaktadır. Hareketsiz kalan kimseler için bol bol egzersiz yapmak ve ayakları yukarıda tutacak oturma pozisyonları ayak şişliklerinin önlenmesine fayda sağlamaktadır.
Ayak şişliğini önlemek amacıyla evde yapacağınız;
- Şiş olan parmaklara ve ayaklara buz tedavisi şişliği önlemekte ve ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olmaktadır.
- Ayak şişmesine tuzlu su en sık uygulanan doğal yöntemlerdendir. Yorgunluğunuzu gideren tuzlu su şişliklerin azaltılmasında da kullanılmaktadır.
- Lahana yaprakları beyaz ya da yeşil fark etmez bir süre buzdolabında bekletildikten sonra şiş olan bölgeye bandaj yaparak sarılması şişliklerin azaltılmasına yardımcı olmaktadır.
- Elma sirkesinde ayakların bekletilmesi aynı şekilde ağrı önleyici ve şişlikleri azaltıcı bir etkiye sahiptir.
- Karbonat ve pirinç suyu karışımını hamur haline getirerek şiş olan parmaklara uygulayarak bir süre bekletmek
şişliklerin ve iltihapların azaltılmasında uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerdendir.
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar