Çocukların vücudu yetişkinlerden çok daha hassastır. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirme için neler yapılmalıdır? Çocuğunuzun daha az hastalanması ve hastalıklarla savaşabilmesi için güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacı olduğunu unutmayın.
Çocukların Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?
Çocuklarda bağışıklık sisteminin güçlendirilmek istenmesinin önemli olmasının nedeni; bağışıklık sisteminin hastalıklar ile mücadele edilmesini sağlaması ve dolayısı ile güçlü olması gerekmesidir.
Hastalıkların yoğun olarak yaşandığı bir dönemde, çocuğun hasta olup antibiyotik kullanmasından daha makul bir seçenek de çocuğun bağışıklık sistemini güçlü tutmaya çalışmaktır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalıdır?
Çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılabileceklerden temel olanları şunlardır:
- Çocuğun doğduğu ilk günden itibaren bütün aşılarının düzenli bir şekilde yaptırılması gereklidir.
- El gün içinde en çok dışarı ile temas eden organ olduğu için, enfeksiyon kapma riski daha yüksektir. Dolayısı ile el düzenli olarak yıkanıp, temiz tutulmalıdır.
- Dengeli beslenilmesi ve bütün çeşitlerinin tüketilmesi gereklidir.
- Bol sıvı tüketilmelidir.
- Uyku bağışıklık sistemi için önemlidir. Düzenli ve verimli uyku uyunmalıdır.
- Çok kalabalık ortamlarda uzun vakit geçirilmemelidir.
Çoçuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler
- Somon Balığı (Omega 3)
- Kivi (C Vitamini)
- Yoğurt (probiyotik)
- Sarımsak (Doğal antioksidan)
- Kelle paça çorbası
- Nar
- Brokoli (C, A ve E Vitamini)
- Yulaf
- Mercimek (Anti-enflamatuar)
- Yumurta ( A, E, D ve B12 vitamini)
- Muz
- Kuruyemiş (Fındık, Ceviz, Badem, Kabak Çekirdeği)
- Arı sütü
Bağışıklık Sistemi Neden Zayıflar?
Bağışıklık sistemi akyuvarlar, timus bezi, dalak, lenf bezleri, kemik iliği gibi sistemlerin birlikte çalışması ile oluştuğu için; bu sistemlerin göreceği herhangi bir hasar sonrasında da zayıflar.
Çocukların Bağışıklık Sistemini Güçlendirme 4 Yöntem
Bebek ve çocukların bağışıklık sistemini güçlendirebilmek ve hastalıklara karşı koruyabilmek için bazı alışkanlıkların kazandırılması gerekiyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıklara karşı kalkan oluşturur.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları da bunlardan biridir. Çocukların sevmediği bazı besinleri yedirmenin yolunu bulmak ise ailelerin görevidir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için çocuğunuza kazandırabileceğiniz alışkanlıkları sıraladık.
Aşı Takvimi
Yenidoğan döneminden itibaren aksatmadan çocuğun tüm aşılarını yaptırmalısınız. Doktorunuzdan mutlaka aşı takvimi almalısınız. Aşılar hastalıklardan korunmanın ilk adımıdır.
Sağlıklı Beslenme
Güçlü bağışıklık sistemi için çocuğun dengeli beslenmesine özen gösterin. Abur cubur yemek yerine meyve ve sebze ile beslenmesi en doğru olandır. Çocuklar nelerin sağlıklı olduğunu bilemeyeceği için hangi besinlerin ne gibi yararı olduğunu tek tek anlatmalısınız.
Uyku
Çocukların uykuya yetişkinlerden daha fazla ihtiyacı olacktır. Büyüme hormonunun önemli bir kısmı uyku sürecinde salgılanır. Çocuğun günlük yeterli uyuması için uygun ortamı sağlayın. Uyumayan çocuk yorgun düşecek ve daha çabuk hastalanacaktır.
Temizlik
Küçük çocuklar kişisel hijyenlerini sağlayamayabilir. Aileler çocuğa kişisel temizlik konusunda bilgi vermelidir. Bu süreçte çocuğa sinirlenmeden sakince doğru davranışların anlatılması gerekir.Kişisel temizliğin ihmal edilmesi enfeksiyonlara neden olabilir. Bu bağışıklık sistemi açısından sorun yaratacaktır.
İbrahim Saraçoğlu Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım Tarifi
İbrahim Saraçoğlu bağışıklık sistemini güçlendiren kür tarifi ile hastalıklara karşı korunacaksınız.
Malzemeleri;
- Karanfil
- Kekik
- Havlıcan
- Zencefil
- Papatya
- Tarçın
- Ihlamur
Yukarıdaki malzemeleri aktardan 50 gram olarak alın. Yazmış olduğumuz malzemelerin hepsini karıştırın. Saklama kabına ağzı kapalı olarak koyun. Bu kürü yapacağınızda 1 litre suya 1 tatlı kaşığı bu karışımdan atın, kaynatın. Demlendikten sonra 1 gün içinde tüketin. Şifa olması dileği ile…
Kan testi yaptırdım 15.90 bunun anlamı nedir
Arkadaşlar size birşey sorucam benim adetim hep iki gün önce gelir normalde ama bu ay 2 gün geciktim sizce hamilemiyim adet sancısı yok sivilceler olurdu oda yok kasiklarimda küçük sancılar oluyor arada goguslerim hem şiş hem hassas ne yapmalıyım sizce hamilemiyim test yapmalımiyim negetif çıkmasından korkuyorumm
Arkadaşlar küçükçekmece de oturuyorum. 3 yaşında oğlum için arkadaş arıyorum. Beraber sosyal olabileceği onun gibi bir minik arkadaş arıyorum.