3 Günde 4 kilo Verdiren Diyet Listesi

Sizin için önemli bir gün yaklaşırken acil kilo verme diyeti uygulayabilirsiniz. 3 günde 4 kilo verme diyeti ile hızlı bir şekilde zayıflama sağlayabilirsiniz.

3 Günde 4 kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı ve kalıcı kilo vermeniz gereken özel bir günün öncesinde size yardımcı olacak bir diyet listesi arıyor olabilirsiniz. 3 günde 4 kilo vermenizi sağlayacak bir diyet listesini size sunuyoruz. Bu diyetten en iyi sonucu alabilmek ve verdiğiniz kiloların kalıcı olabilmesini sağlamak için spor yapmayı unutmayın.

Bu diyeti uygularken metabolizmanızı hızlandıracak bitki çayları tüketmeyi unutmayın.

1. GÜN

Sabah
Çilek ( 15 adet )
Yulaf ( 2 yemek kaşığı )

Öğle
Çilek ( 15 adet )
Yulaf ( 1 yemek kaşığı )

Ara Öğün
Çilek ( 6 adet )

Akşam
Çilek ( 15 adet )
Tavuk ızgara ( 100 gram )

Ara Öğün
Çilek ( 6 adet )

2. GÜN

Sabah
Haşlanmış yumurta ( 1 adet )

Ara Öğün
Ananas ( 1 dilim )

Öğle
Haşlanmış yumurta ( 1 adet )
Yoğurt ( 1 kase )

Ara Öğün
Ananas ( 1 dilim )

Akşam
Haşlanmış et ( 100 gram )
Sebze çorbası ( 1 kase )
Kepek ekmeği ( 1 dilim )

3. GÜN

Sabah
Hindi füme ( 1 dilim )
Lor peyniri ( 1 yemek kaşığı )

Öğle
Izgara tavuk göğsü ( 100 gram )

Ara Öğün
Ayran ( 1 bardak )

Akşam
Mantarlı hindi sote ( 100 gram )