Yeni bir seneye girmemize yalnızca 1 ay kaldı. Yeni yıl diyeti 2016 ile haftada 1 kilo makalemizdeki beslenme programına uyarak ayın sonunda 4 kilo vermiş olarak fit bir şekilde önümüzdeki seneye girebilirsiniz.

Not: Doktora danışmadan asla bu diyeti veya herhangi bir diyeti yapmayın.
Kahvaltı hep aynı
Şekersiz kahve veya çay
2 galeta

Pazartesi
Öğle Yemeği
1 su bardağı yoğurt
2 portakal veya elma

Akşam Yemeği
120 gram light süzme peynir
2 salatalık
1 yumurta

Salı
Öğle Yemeği
1 parça haşlanmış tavuk
2 salatalık

Akşam Yemeği
120 gram light süzme peynir
1 bardak süt

Çarşamba
Öğle yemeği
100 gr light süzme peynir,
1 portakal veya elma.

Akşam yemeği:
200 gram yeşil salata
2 haşlanmış yumurta

Perşembe
Öğle Yemeği
1 parça haşlanmış tavuk
2 salatalık

Akşam Yemeği:
200 gram yeşil salata
2 haşlanmış yumurta
1 yağsız sosis

Cuma
Öğle Yemeği
120 gram light süzme peynir
1 portakal veya elma.

Akşam Yemeği:
100 gr. et veya az yağlı sosis
1 yumurta,
1 domates, bir demet yeşillik

Cumartesi
Öğle Yemeği
1 su bardağı yoğurt
2 portakal veya elma

Akşam Yemeği
120 gram light süzme peynir
1 bardak light süt

Pazar
Öğle Yemeği
100 gr. et veya az yağlı sosis
1 salatalık

Akşam Yemeği
100 gram light süzme peynir
bir demet yeşillik

Yılbaşı Diyeti 2016 İle Haftada 2 Kilo Tıklayınız

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.