Narenciyeler vitamin deposu, vücudu hastalıktan koruyan harika yiyeceklerdir. Mandalina, portakal ve greyfurt ile 6 diyet makalemizde bu meyveleri tüketerek
zayıflayabileceğiniz beslenme programlarına yer verdik. Bu yiyeceklere turunçgil de denir.

not:doktorunuza danışmadan bu diyeti yapmayın

1.Turunçgil, Mandalina, portakal, greyfurt diyeti ile 3 günde 3 kilo
3 gün boyunca günde toplam 1 kilo 200 gram narenciye yenilecek.
1-1,5 saat arayla 1 bardak su içilecek.
1 kilo 200 gramı 6 öğüne bölüp günde 200 gram olarak yiyebilirsiniz.
Bu işlemi kolaylaştırmak için manava gidin, 1200 gram bildirdiğimiz meyvelerden karışık şekilde alın ve 200 gramlık ayrı poşetlere doldurtun.

2.Narenciye diyeti ile 4 haftada 15 kilo.
Örnek menü
Kahvaltı
Greyfurt, şekersiz çay, 1 küçük dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün
200 gram yağsız yoğurt

Öğle Yemeği
Doyana kadar narenciye

Akşam Yemeği
haşlanmış et ve sebze salatası.

3.Narenciye suyu ile 1 haftalık diyet listesi
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Yarım greyfurt

Öğle Yemeği
Eşit miktarda portakal ve portakal suyu

Akşam Yemeği
100 gram haşlanmış pirinç ve portakal suyu.

4.3 günlük Yumurta ve Turunçgil diyeti
Kahvaltı
1 su bardağı portakal suyu

Ara Öğün
1 rafadan yumurta

Öğle Yemeği
1 bardak greyfurt suyu ve az yağlı yoğurt

Ara Öğün
1 haşlama yumurta

Akşam Yemeği
1 bardak portakal suyu

5.10 Günlük narenciye ve sebze diyetiBu diyet ile 10 günde 5 kiloya kadar verebilirsiniz
Kahvaltı
2’şer elma ve portakal

Ara Öğün
1 bardak çay

Öğle Yemeği
Sebze salatası

Ara Öğün
1 bardak portakal suyu

Akşam Yemeği
Haşlanmış dana eti ve salata

6.1 Haftalık tavuk ve narenciye diyeti
Kahvaltı
greyfurt ve süzme peynir

Ara Öğün
100 gram haşlanmış tavuk

Öğle Yemeği
Herhangi bir narenciye meyve

Öğle Yemeği
Tavuk

Akşam Yemeği
Turunçgil meyveler

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir