Elma pektin içeriği yüksek harika bir meyvedir. Zayıflatan elma çayı ile haftada 4 kilo verin makalemizde lif açısından zengin özleri ile sizi uzun süre tok tutar, acıkmanızı önler, bağırsakları çalıştırır, kabızlığı önler, kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olur. Bu çay metabolizmanızı hızlandıracak, iştah kesecek, yağ yakımında büyük rol oynayacaktır.

Malzemeler
Yeşil Elma
Limon
Çubuk tarçın
Kuru karanfil
Karabiber

Yapılışı
2 yeşil elma, ve bir limonu küçük küçük kesip 8 su bardağı suya atın.
İçine 2 adet çubuk tarçın ve 1 tatlı kaşığı kuru karanfille, 1 tatlı kaşığı karabiber katıp, 10-15 dk kaynatın.
Resimdeki gibi bir elma içine döküp, çayı içebilirsiniz. Bardak olarak kullandığınız çayı ve kestiğiniz diğer elma parçalarını da en sonda yemelisiniz.
Gün boyu aç karına yemeklerden yarım saat önce elma çayı içeceğini içmeye devam edin.

Sual
Günde 2 litre mi içilecek?
Cevap
Hayır.
2 litrelik hazırlayın.Her öğünde 1 su bardağı kadar. 2 gün yetiyor bu şekilde.