Düşük Kalorili Akşam Yemekleri İçin 5 Örnek Menü

Zayıflamak isteyenler kalorisi yüksek olan, enerji veren besinlerden uzak durmalıdırlar. Diyet akşam yemeği menüleri resimli makalemizde resimlerle, diyet yaparken akşamleyin yiyebileceğiniz yemeklere yer verdik. Diyet akşam yemeği menü başına 300 kalori içeriyor, size 5 alternatif sunduk dilediğiniz menüyü akşam yemeğinizde tercih edebilirsiniz. İşte düşük kalorili akşam yemekleri için 5 örnek menü 
1. Menü
170 gram tavuk
1 kase taze fasulye
2 yemek kaşığı sıvıyağ ve elma sirkesi sosu
1 kase salata
1 bardak su

2. Menü
1/4 avokado
10 adet kuşkonmaz
3 adet kepekli kraker
1 yemek kaşığı zeytinyağ ile sotelenmiş 1 kase patlıcan

3. Menü
170 gram beyaz balık
1 su bardağı patates püresi
1 tatlı kaşığı tereyağ
Yarım su bardağı bezelye
1 su bardağı diyet buzlu çay

4. Menü
170 gram tavuk
1 su bardağı karışık sebze
Yarım su bardağı esmer pirinçle yapılan pilav
1 kase salata

5. Menü
2 su bardağı balkabağı
Yarım su bardağı kinoa
Yarım su bardağı kırmızı dolmalık biber
Yarım bardağı soğan
Kişniş
4 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü.
Tüm bu malzemelerin karışımından yapılan yemek

İlgili Konular

Diyet Kahvaltı Menüsü Örnekleri Tıklayınız

Diyet Yemekleri Tarifleri Tıklayınız
Yiyeceklerin Kalori Cetveli Tıklayınız

 

 

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.