- 22 Temmuz 2014
- 198
- 35
- Konu Sahibi nesteren85
- #1
Kızlar zayıflama ve incelme için hangisini önerirsiniz...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zumbamı Pilates mi
- Konu Sahibi nesteren85
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2014
- 434
- 155
- Konu Sahibi nesteren85
- #2
ben çok tecrübeli değilim ama pilates bence yapabilene çk güzel sıkılaştırıyo dolayısıyla inceltiyo..eğer göğüs küçülmesini falan takmazsanız tabi..
- 18 Şubat 2012
- 1.637
- 755
- Konu Sahibi nesteren85
- #3
Bana göre zuma kilo vermek için.. yani Cardio yerine geçtiği için kilo vermeye yardimci . Eğer kilo vermek istiyorsan zumba ya daha çok vakit ayir ama kesinlikle pilates te yapmaya çalış . Eğer fazla kilo problemim yok dersen de pilates i öneririm .
- 26 Temmuz 2015
- 80
- 9
- 40
- Konu Sahibi nesteren85
- #4
kilo için zumba sıkılık için plates
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- Konu Sahibi nesteren85
- #5
pilates yapan insanların vucutları her zaman daha güzel ... bir bayana encok pilates yakısıyor erkekler fitness yapmalı neyse...
Zayıflamak amaclı kardiyo yapmak gerekiyo yani ısınmak amaclı yuruyus vede kısa bir kosu gibi. ustune pilates hos olur
Zayıflamak amaclı kardiyo yapmak gerekiyo yani ısınmak amaclı yuruyus vede kısa bir kosu gibi. ustune pilates hos olur
- 7 Haziran 2014
- 3.630
- 5.578
- Konu Sahibi nesteren85
- #6
ikisi de aynı anda.
haftanın 3 günü pilatesi ise 2 günü de zumba.
haftanın 3 günü pilatesi ise 2 günü de zumba.
