Zumba

selam arkadaşlar zumbayla alakalı arkadaşların başarılarını paylaşabilirmiyiz?

arkadaşlar araştırmalarıma göre zumbayla zayıflamak zor yorucu ama zevkli.zaten zayıflamanın yorucu olmayanı yok zevklisini bulmak zordu:)üstelik bu dansı evde yapmakta mümkün ama fitness hareketleriyle ortaklaşa çıkarılan bir dersi tabiki profosyonellerle çalışmak daha mantıklı olacaktır.daha detaylı bilgiyi işte olmadığım süreçte yazarım ama sizde bilgilerinizi deneyimlerinizi yazın sırf zumbaya takılı kalmayalım hatta

Merhaba :) Ben gecen yil bir zumba videosu buldum birkac zaman uygulamadim ama acikcasi hicbir zaman belli bir sure devam etmedim aslinda yapilabilir ve cok zevkli.Hatta arkadasim yazin o video ile 10 kilo verdi.Bu videonun 30 gunluk plani da var http://m.youtube.com/watch?v=OrNCI5Gy_1E video bilgilerinde plan yaziyor bir bakin derim :))