ZENCEFİL + ZERDEÇAL + TARÇIN + KETENTOHUMU + YOĞURT = HADİ KİLO VERELİM :)

sebilidestan

Guru
Kayıtlı Üye
8 Haziran 2008
79
12
zencefil, zerdeçal, tarçın , ketentohumu bunların hepsinden birer silme çay kaşığı bir kase yoğurda katıp sabahları aç karnına akşamları da uyumadan önce yiyoruz zayıflamaya başlıyoruz

ölçü tepeleme değil silme çay kaşığı olacak

akşam 7 den sonra hiçbirşey yenmiyecek

sabah açken uyanınca yenecek

akşam uyumadan 30 - 45 dk önce yenecek

tarçın zaman içince ama hemen değil zaman içinde şeker ihtiyacınızı kesiyor ben bile artık çaya bile şeker atmıyorum 6 ayda şekerden ve çikolata isteğinden soğudum . zencefilden mi zerdeçaldan mı bilmem ama hamurişi de yesem de günlerde tadımlık alıyorum isteğimi uyandırmıyor... ve artık yoğurt sayesinde de karnım düzleşmeye başladı.


denedim gördüm size de kolay gelsin :) :KK70:
 
Son düzenleme:
Bir kase yoğurda zencefil zerdeçal ve tarçın koyup sabah aç karnına aksam uyumadan önce yiyince vücudun yağını temizliyormuş tabi diyetle
 
Merhaba,

Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html
(Destek alarak ve birlikte zayıflamak istiyorsanız linkteki grupları inceleyip, katılımda bulunabilirsiniz.)

Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Soru / Cevap " alt forumuna taşıyorum.

Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.
 
benim kilo alma nedenim başta şeker tüketimi ve ekmek hamurişiydi.
tarçın zaman içinde şeker ihtiyacımı köreltti ve ekmek hamurişinden de soğudum zamanla

Tarçın hem tatlı ihtiyacını azaltır, hem de metabolizmayı çalıştırır..
Ayrıca çörekotu ve keten tohumu da zayıflamayı hızlandırır.. Onları da dövecekte biraz ezerek katabilirsin bu karışıma..
Günde 1-2 dilim ekmek sorun olmaz ama hamurişi ve yağlı yiyeceklerden uzak durulduğu sürece çabucak kilo verirsin..
 
Tarçın hem tatlı ihtiyacını azaltır, hem de metabolizmayı çalıştırır..
Ayrıca çörekotu ve keten tohumu da zayıflamayı hızlandırır.. Onları da dövecekte biraz ezerek katabilirsin bu karışıma..
Günde 1-2 dilim ekmek sorun olmaz ama hamurişi ve yağlı yiyeceklerden uzak durulduğu sürece çabucak kilo verirsin..


evet ketentohumu da koyuyorum yazmayı unutmuşum siz yazınca farkettim teşekkürler.... :)
ayrıca keten tohumu da iyi fikirmiş :)
 
X