Zayıflık

iko1907

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Temmuz 2013

16

0

36

İstanbul

• 19 Haziran 2017

• Konu Sahibi iko1907
• #1

Arkadaşlar kullanmadığım yapmadığım bısey kalmadı ama hala kılo alamıyorum lutfen kesın denenmış aldıran bısey soyleyın bana 1,75 boy 50 kılo

 

haydo

Tescilli üŞengeç

Kayıtlı Üye

16 Mart 2017

964

1.918

33

• 19 Haziran 2017

• Konu Sahibi iko1907
• #2

Kan değerleriniz hormonlarınız normalse ne yapacaksınız kiloyu allah aşkına ya?
ekmek arası makarna yap.

 

Ausencia

_Alcatraz Kaçkını_

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2012

41.591

141.631

598

• 20 Haziran 2017

• Konu Sahibi iko1907
• #3

Metabolizma hızın yüksektir .
Şaşırtacaksın metanı ... yaktığından fazlasını vereceksin .

Abur cubur , paketli gıdalardan uzak durarak ama ... kalorisi yüksek zararlı besinler yerine sık sık yiyeceksin .

Ekmeğine fıstık ezmesi süreceksin mesela ... evde yapılmış mayonez tüketeceksin et yemekleri yanında ...
Kahvaltında kaşarlı tereyağlı tost yiyeceksin ...
Aralarda kuruyemiş tüketeceksin .
Yatmadan önce kıca bir süt ...

Alışkanlık haline getireceksin bunları ... bi gün deli gibi yiyip 3 gün az yemeyeceksin ...