zayıflayıp sararmak

nasıl bir başlık yazabileceğimi bilmiyorum,ama durumu kısaca izah etmeye çalışıcam.Ben 17 yasındayım ve tenim normalde beyaz pembe ve öyle leke flnda yoktu geçen 3 aylık tatilim çok zor geçti çok üzücü bi dönem geçirdim bu arada çalıştığımdan ve bu stresli dönemden dolayı daha bitkin hissetmeye basladım tatilin sonlarına doğru bi gün farkettimki 7 kilo vermişim ve rengim resmen sap sarı ve bu arada okul basladı aynı tempo dinlenmeye vakit kalmadan vs.. şimdi ben eski canlılığıma nasıl dönebilirim bunun kaybettiğim kilolarla bi ilgisi varmıdır ? bilgisi olan arkadaşlar,ablalardan ricam eski vucud sağlığıma nasıl kavuşabileceğim konusunda bana yardımcı olabilecek önerilerini benimle ve benım durumumda olabilecek arkadaşlarla paylaşmaları.