bence ikimizin bünyesi aynı aynı kiloda olmamızada sevindim asıl yarış şimdi başlasın ha ne dersinGünaydın canımdalgalanmalar bendede oluyo yemeklede pek alakası yok çünkü ben gerçekten az iyiyorum ve asla kaçamak Yapmıyorum
buna rağmen Bı gün 200 gr azken ertesı gün 700 fazla oluyo
ama olsun yılmıyoruz
bende bugün 67.8 çıktım
oda landscape in desteklerıyle içtiğim 3 lt suyun sayesinde sanırım onada burdan teşekkürü bi borç bilirim
Hergün tartılıp bi Hevesle o Yüzden zaten buraya geliyorum hemen tatlı bi rakabet oldu bizimkisi hedefimize ulaşana kadar devam canımbence ikimizin bünyesi aynı aynı kiloda olmamızada sevindim asıl yarış şimdi başlasın ha ne dersin
landscape nerelerde acaba
ne dersiniz?slm canim önerin cok guzel ama senin tuzun biraz kuru sankim canim yaa catir catir veriyosun kilolariGünaydınlaaaaaaaar kızlaaaar :))
Okudum yazdıklarınızı, Dudi supersinnnnn.
Lamekan sen de canını hiç sıkma, dünkü kaçamak hedeflediğin kiloya kadar son olsun. O yediklerin zaten hemen kilo yapmaz yediklerinin şişkinliği tartıya yansımıstır. Bugün dünle dengelemek için yediklerini yarıya indirebilirsin.
Kızlar kaçamaklar insanın kendine olan güvenini de sarsıyor, diyet de sekteye ugruyor emekler biraz boşa gidiyor. Cunku kacamak yapınca insan sonra yine yapıyor yine yapıyor vs. :)
Bence birbirimizi şöyle de motive edebiliriz. Bugün cuma, hepimiz kaçar kiloyuz? Yine her gün bildirim yapalım amaaaa mesela pazartesiye kadar birbirimize hedefler koyalım. Atıyorum Lamekan bana hedef koysun, ben Dudiye, Dudi de Lamekan a :) hem de biraz acımasız olalım
Ben bugün 65.9 kg cıktım.
simdi kalkip bana 64 Kilo hedef koyarsan napucuuk
bende sana acimiyorum o Zaman ve hedefini 65 olarak belirliyorumAcımadımmm :) daha cok verecegine inanıyorum aslında ama gaddar olmayım dedim
Günaydın Allahtan sen durmuşsun ben çıkıştayım yaKızlar gunaydınnnn
Bana moral gereeeek(( 3 gundur 65.8kg da kaldım
Duruşa gectiiiii
Sizde nasıl durumlar?
bugün 68 çıktım saka gibi gerçekten .regl oldum bıde ıkı gündür sporda yapamıyorum
benımde moralim bozuk Bu arada sen ne alemdesin canım ?
canım aynı durumdayız bende 1 ileri 2 geri gidiyorum metabolizmamız böyle napıcan amannŞuana kadar yılmadım ama bır haftadır bır ilerı iki geri moralım bozulmaya başladı
cnm ben hafta sonu kaçırmıştım ama bu haftaya 67.4 ile başlıyorum
merakla bekliyorum 1 günlük beraber yaparız
acidin dimi baaa pazartesiye Kadar olurum herhalde 
olurum dimi