- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayiflarken bana yardimci olucak yada benle beraber zayiflayacak arkadaslar ariyorum
- Konu Sahibi dudi
- Başlangıç Tarihi
yedıklerimi biraz yakayım sonrada mekik çekicem inşallah
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 40
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 40
aynen bende off cok yedim keşke yemeseydim her yemekten sonra mutlaka söylediğim sözlerBu arada sen neler yaptın canım ben çok yemesem bile yemeklerden sonra kendimi cok şişmiş ve pişman hissediyorumsanki suç işlemiş gibi
günüm diyet acısından cok iyi gecti diyemem tek tesellim 4 gibi yemeyi kesmem gec saatte yemeyeyim diye
Neler yaptın canım Daha doğrusu neler yedin
Ben bu sabah 68 çıktım umarım yarın tartım 67Leri gösterır - 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 40
merhaba cnm sabah 68 dim bendeNeler yaptın canım Daha doğrusu neler yedin
bugün cok yoruldum temizlik yaptım 40 dk spor yaptım 2 öğün beslendim temizlik yaparken saatler geçmiş.suan çayımı içiyorum yanındada cok az kuruyemiş
67nin sonuda olsa mutlaka görmek istiyorum bende yoksa çıldırırım
Ooo bu kadar işle sen 65 i bile görürsün canım 
bende pek oturmuyorum aslında ama vücut yaptıgım aktıvıtelere Alışık sanırım ekstradan spor yapmadan olmuyo Bende sabah mekik cektım ıkı dilim koyu ekmekle Bı yumurta ve bol yeşillik öğleden sonrada k. Validem sarma getırdı(kesin komplo)bi beş altı tane ondan yedim bi saat sonrada yoğurtla tahıllı kahvaltılık yedım suanda yarı ac yarı tokum 
bişeyler atıstırmakla yapmamak Arasında gıdıp geliyorum 
inşallah bugün yediğim sarmalar yarın....
bende pek oturmuyorum aslında ama vücut yaptıgım aktıvıtelere Alışık sanırım ekstradan spor yapmadan olmuyo Bende sabah mekik cektım ıkı dilim koyu ekmekle Bı yumurta ve bol yeşillik öğleden sonrada k. Validem sarma getırdı(kesin komplo)bi beş altı tane ondan yedim bi saat sonrada yoğurtla tahıllı kahvaltılık yedım suanda yarı ac yarı tokum bişeyler atıstırmakla yapmamak Arasında gıdıp geliyorum inşallah bugün yediğim sarmalar yarın....
- 20 Ağustos 2011
- 55
- 24
merhabalar bende varım yaşım 22
kilom 70 boy 1.58 çok kısayım malesef
Öncelikli hedefim 60 a düşmek. Diyet için çok yanlış bi zaman aslında önümde iki haftalık vize haftam var ancak bekle bekle nereye kadar kilolar gitmiyor bir yerden başlamak lazım. Birlikte motive olalım çünkü tek başıma malesef beceremiyorum sabır ve azim falan yok bende
kilom 70 boy 1.58 çok kısayım malesef
Öncelikli hedefim 60 a düşmek. Diyet için çok yanlış bi zaman aslında önümde iki haftalık vize haftam var ancak bekle bekle nereye kadar kilolar gitmiyor bir yerden başlamak lazım. Birlikte motive olalım çünkü tek başıma malesef beceremiyorum sabır ve azim falan yok bende
O zaman aramıza Hoşgeldin canım yasın daha çok genç ( gerçi bende pek yaşlı sayılmam amamerhabalar bende varım yaşım 22
kilom 70 boy 1.58 çok kısayım malesef
Öncelikli hedefim 60 a düşmek. Diyet için çok yanlış bi zaman aslında önümde iki haftalık vize haftam var ancak bekle bekle nereye kadar kilolar gitmiyor bir yerden başlamak lazım. Birlikte motive olalım çünkü tek başıma malesef beceremiyorum sabır ve azim falan yok bende
)önemli olan ılk önce istemek bence,hep beraber fazlalıklarımızdan kurtulucaz inşallah
sende hergün yedıklerini yaptıklarını paylaşırsan nerde doğru nerde yanlış yaptığımızı daha iyi görürüz
zayıflama yolculuğun hayırlı ugurlu olsun bol şanslarkizlar sesiniz solugunuz cikmiyo umarim mutfakta degilsiniz
ben bu sabah tartida 67.6 ciktim bu günleride gördüm cok sukur sabahta iki dilim olan ekmegimi 1,5 a indirdim
bol yesillik, 3dilim domates ,mantarli omlet ve sekersiz cayla kahvalti yaptim ama suan karnimdaki aclik canlari ötmeaye basladi
ben bu sabah tartida 67.6 ciktim bu günleride gördüm cok sukur sabahta iki dilim olan ekmegimi 1,5 a indirdimbol yesillik, 3dilim domates ,mantarli omlet ve sekersiz cayla kahvalti yaptim ama suan karnimdaki aclik canlari ötmeaye basladi - 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 40
okadar spor hareket boş bana yaramıyor sanırımOoo bu kadar işle sen 65 i bile görürsün canım
gel kuzum hoşgeldin boyun okadarda kısa değil bende 160 ım nolmuş yaniimerhabalar bende varım yaşım 22
kilom 70 boy 1.58 çok kısayım malesef
Öncelikli hedefim 60 a düşmek. Diyet için çok yanlış bi zaman aslında önümde iki haftalık vize haftam var ancak bekle bekle nereye kadar kilolar gitmiyor bir yerden başlamak lazım. Birlikte motive olalım çünkü tek başıma malesef beceremiyorum sabır ve azim falan yok bende
merhaba cnm ne güzel 67.6 olmuşsun ya bense 67.9 u zaar zooor gördüm dün okadar dikkat ettim spor temizlik yaptım sadece 100 gr farketmiş maalesefkizlar sesiniz solugunuz cikmiyo umarim mutfakta degilsiniz
o yuz gramda affedersin bi tuvalet ihtiyaci ne zor mus ya alirken insan anlamiyo hic surdan iki aklava atsam yarin iki kilo fazlam cikar gunlerdir acim gram gramokadar spor hareket boş bana yaramıyor sanırım
gel kuzum hoşgeldin boyun okadarda kısa değil bende 160 ım nolmuş yanii
merhaba cnm ne güzel 67.6 olmuşsun ya bense 67.9 u zaar zooor gördüm dün okadar dikkat ettim spor temizlik yaptım sadece 100 gr farketmiş maalesef
ama olsun motivasyonumuzu kirmiyoruz istikrarli bi sekilde zayifliyoruz arkadaslar
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 40
ahh sorma bide inip inip çıkıyorum en son 67.9 u görünce tamam dedim benim yaptığımı baskası yapsa ooo ne kilolar vermiştio yuz gramda affedersin bi tuvalet ihtiyaci ne zor mus ya alirken insan anlamiyo hic surdan iki aklava atsam yarin iki kilo fazlam cikar gunlerdir acim gram gram
ama dudi varya suan cok açık bugün karbonhidrat diyeti yapayım dedim ama bakalım bitirebilecekmiyim
Bende alkali diyete başlayım dedim zaten öyle karar aldım kılo vermeye ama sanki mideme dokunur gibi oldu vazgectım
suan yedıklerıme dikkat ediyorum aslında diyet degilde sağlıklı beslenme benımkı ama yavaş kılo verdiğim maalesef bi gerçek millet haftada 4-5 kılo verıyo .Gerçi ben dogum yapalı daha yenı 6 ay oldu ve bazı problemlerden dolayı hamilelikte Bı cok ilaç ve vitamın kullandım en son ay ıkı kutu balık Yağı bitirdim ve dogum sezeryan oldu maalesef yani göbeğim mınık oğluşumdan bi Hatıra şimdilik
- 20 Ağustos 2011
- 55
- 24
10 gün diyet ve spor yaptım arkadaşım sanki biraz fark var diyor ama tartı gram oynamamış hala 70 gösteriyor ve önümüzdeki 2 hafta boyunca sınavlarım var napıcam bilmiyorum 10 gün boyunca resmen aç yaşadım. çiğ sebze ve arada et falan yedim. ve neredeyse her gün yarım saat ile 1 saat arası yürüyüş yaptım ama insan yarım kilodamı vermez 3-4 yıldır 65-70 arasıyım hayatımın en güzel günlerini böyle şişko olarak geçirmekten, istediğim kıyafetleri alamamaktan, eski kyafetlerimin içine tekrar girebilme hayali kurmaktan çok sıkıldım 
Bu yaptıklarım dışında neler yapabilirim hiçbir fikrim yok
10 gün boyunca resmen aç yaşadım. çiğ sebze ve arada et falan yedim. ve neredeyse her gün yarım saat ile 1 saat arası yürüyüş yaptım ama insan yarım kilodamı vermez 3-4 yıldır 65-70 arasıyım hayatımın en güzel günlerini böyle şişko olarak geçirmekten, istediğim kıyafetleri alamamaktan, eski kyafetlerimin içine tekrar girebilme hayali kurmaktan çok sıkıldım Bu yaptıklarım dışında neler yapabilirim hiçbir fikrim yok Uzun süredir dıkkat edip tr kılo veremiyorsan mutlaka bir doktora görün canım hormon,seker ,Tiroid gıbı sorunların olabılır (umarım yoktur)eğer hersey yolundaysa milletın 1 haftada verdiğini sen ıkı haftada verirsin ama verirsin moralini bozma ıstıkrarlı Bı şekilde devam et mutlaka .bide spor yapıyosan yağların erise bile vücüdun kas yapar tartıda değişmez sma vücut şeklin değişir,bi mezureyle belinı olc Bı kac hafta sonra karşılastırabilirsin10 gün diyet ve spor yaptım arkadaşım sanki biraz fark var diyor ama tartı gram oynamamış hala 70 gösteriyor ve önümüzdeki 2 hafta boyunca sınavlarım var napıcam bilmiyorum
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 40
neon