Zaten en Çok kilo alımına sebep olan akşam ve özellikle geç saatte yenilen yemekler .gündüz az ıyıyım zayıflayım diye yemeyince kan şekeri Düşüyor ,yesemmi yemesemmi dıye kendi içinde çelişirken yatma öncesi amaaaan bi geceden bişey olmaz bir iki atıştırayım dıyosun bi bakmıyosun yarım tepsi Börek bitmişOf asla bogazimi tutamiyorum cok mutsuzum ya her gun basliyorum sabahlari canim bisey cekmiyo cok guzel diyet yapabiliyorum yatmadan once o kadar istahim aciliyoki ama aclik degil resmen gozum donuyo yemek hayallerinden kalkiyorum acimadan midem patlayana kadar yiyorum of cok zor ya
Sagol canım 63.8 olsada sonuçta 63 lü rakam ya bunada şükürgünaydın kızlar ne alemdesiniz güncel kilom 65.9
dudi maşallahın var 63 lere düşmüşsün tebrikler
daha ne olun bak bende 65.9 um ama 65leri gördüm ya daha ne olsunSagol canım 63.8 olsada sonuçta 63 lü rakam ya bunada şükürdarısı 50 leri görmeye inşallah çok âmin
Zaten ben dalgalanarak kılo veriyorum ıkı gün önce 63.5 tum 63 e düşmeyi beklerken bir baktım 64.5O 1 kiloluk oynamalar cok dogal su ictiginde bile oluyo sabah uyanip tuvalete cikmadiysan bile 1 kilo fazla cikarsin yaniltici bisey yani takma o yuzden yarin 63 gorunursun :)
Leble cigim Aramıza Hoşgeldin o zamanmerhabalar bende burada olmak istiyorum,,,,,
hamile kalerken zaten fazlalıklarım vardı ve bunun üstüne 30 kg yakın aldım,,,, 96 kg ile doğuma girdim 4 buçuk ay önce şu anda 81,5 kg yum,,,,
emzirdiğim için çok fazla diyet yapamıyorum ama bu haftalarda tatlıyı kestim, birde acıkmadan yemek yemeye çalışıyorum,,,
birde ayda 2 kilodan fazla vermemem gerekiyor,,, zaten bu ayda beceremezsem d,yetisyene gitmeyi düşünüuorum,,,
boyum 160 bu arada,,, yaşım 34
çok teşekkür ederim,,,Leble cigim Aramıza Hoşgeldin o zamandiyet yolculuğunda sana başarılar
Bende ilk Bir ilk hafta tatlı krizi diye bişey sözkonusu olmadı ama regli dönemi bir kabus diyebilirimçok teşekkür ederim,,,
evet dün gece ayıptır söylemesi benim sevdiğim bir tatlı vardı evde ve yemedeim,,, bütün gece bakışdık gerçi ama yemedim,, sonra eşim gitmiş benim en sevdiğim gofteti almış,, onuda burnuma soktu yiyeyim diye ama yemiyeceğim hayatım dedim,,
bir nevi kendimle gurur duyuyorum, artık nefsime biraz da olsa hakim olabiliyorum,,,
ben ilk önce bütün abur cuburları hayatımdan çıkartıcam,,,
sizler bu tatlı krizlerinde ne yapıyorsunuz,,, bu tatlı krizleri bir hafta da geçiyor mu ?
biliyorum aslında vücut savunmaya geçti ve bu süreç 8 hafta bile sürebilirmişyani buraya yeni başladım ama,,
kilo verdikden belli bir süre sonra vücud ben kilo vermeyeceğim, biriktirdiği yağları kötü günlerde kullanacağım diye metobolizmayı yavaşlatıyor,,,
bu dönemde yapılabilecekler ya detox diyetlerinden denemek veya bir süre daha sabretmek,,,
ama görüceksin ki bir sabah kalkmışsın,,, 62 olmuşsun birdendire,,,,
bende bu sabah tartıldım 81.00 kilo çıkdım,,,,,
O zaman Aramıza Hoşgeldin canımmerhabalar ben burcu 14 mayıs 2015 tarihinden bu yana dukan diyeti yapıyorum bi yıl önce aynı diyeti yarım bırakıp eski sağlıksız ve bol abur cuburlu hayatıma geri dönmüştüm.bu kez hedefime ulaşmadan diyeti bırakmayacağım. 12 gün önce diyete başladığımda kilom 66.7 idi. bugün tartıldığımda ise 62.0 olduğumu gördüm hedefim 56 kilo olmak. diyetin seyir evresindeyim. beni de aranıza kabul edin çok mutlu olurum. hep beraber kurtulalım şu kilolardan.. esen kalın :))
verirsinn,,, 8 hafta süreceğini sanmam savunma sürecinin.. :)))biliyorum aslında vücut savunmaya geçti ve bu süreç 8 hafta bile sürebilirmişben tatile kadar 60 ın altına düşmeyi planlıyordum ve sadece bi kaç haftam kaldı,o zamana kadar 4 kilo verebılirmiyım bilmiyorum
O zaman Aramıza Hoşgeldin canım12 günde ıyı kılo vermişsin tebrik ederim.bi ara bende dukanı denemiştim ama bana zor geldi hep özel bişeyler hazırlamak Lazım
Inşallah canım ya baya Bı motıvasyonum düştüverirsinn,,, 8 hafta süreceğini sanmam savunma sürecinin.. :)))
bence diyet yaşam boyunca uygulaya bileceğin bir şey olmalı , dukan sana uymamış demek ki şimdi yine versen bırakınca geri alırsın ,bence seni aç bırakmayacak sana uygun bir diyet ara ben bunu sürekli yapa bilirim diyceğin bir şey .merhabalar ben burcu 14 mayıs 2015 tarihinden bu yana dukan diyeti yapıyorum bi yıl önce aynı diyeti yarım bırakıp eski sağlıksız ve bol abur cuburlu hayatıma geri dönmüştüm.bu kez hedefime ulaşmadan diyeti bırakmayacağım. 12 gün önce diyete başladığımda kilom 66.7 idi. bugün tartıldığımda ise 62.0 olduğumu gördüm hedefim 56 kilo olmak. diyetin seyir evresindeyim. beni de aranıza kabul edin çok mutlu olurum. hep beraber kurtulalım şu kilolardan.. esen kalın :))