- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
zayıflamak istiyoruö lütfen yardım
- Konu Sahibi biriiicik
- Başlangıç Tarihi
ve çok fazla kilo aldım veremiyorum ve çok üzülüyorum bu duruma klçalarım çok genişledi 
- 19 Ekim 2015
- 55
- 47
- 3
havalar ısınıyor bol bol yürüyüş yap kalçalar için en iyisi yürüyüş birde şekerli gıdaları sakın yeme göbek ve kalçada yağ olarak depolanıyor şekeri kes çabuk verirsin .Sütün olsun ye ye diyenlerede kulağını tıka ben sofradan yarı aç kalkıyorum kilo aldığım dönemlerde daha çabuk veriyorum bu şekilde:)Yürüyüş yapamam diyorsan çok hareket etmen lazım ama acele etme çok olmamış doğum yapalı ben 1 yılda vermiştim doğum kilolarımı.Stres yapma daha çok şişiyor insan
- 19 Ekim 2015
- 55
- 47
- 3
- 19 Ekim 2015
- 55
- 47
- 3
Ya 50 kilodan 67kiloya geldim çokm üzülüyrm hiç bişey olmuyr
- 19 Ekim 2015
- 55
- 47
- 3
İnşallah
Iyi kilon fazla degil daha da fazla almadan sekeri tuzu kes.
Sabahlari corba ye ekmeksiz hafif seyler incir kayisi bol ye su ic 1.5 lt birde disarda 1 saat yuruyus yap acikincada hafif seyler ye verirsin ben 1.5 ayda 7 kg verdim 59 kg simdi
