iyi pazarlar kizlar nasilsiniz dicemya kimse yok ,kendim yazip kendim okuyorum
ve artik yazmakta hic canim istemiyor
kimsler yok,bide kilo aldim dikkat ediyorum aksamlari cok azyiyorum ,tartida yine ayni, valla biktim artik
bide yarismadayiz guya ne kilo vriyoruz ne bisey yapiyorum, kendimden utaniz hale geldim,
kizlar artik liste duzenlemesekmi yada ben ciksammi, kimse yok ,zaten artik herkes SIKILDI gibi sanki
bilgencim canim evet seni cikardim biliyosun pazartesi bildirim yapilmadigi zman saliya kadar bekliyorm yine oksa cikariyorum
misafirlerin varmis ,yogunmusun, zaten send cok kilo veremdin simdiye kadar
iste fazla gelip paylasimda bulunulmayinca insan motive olamiyo
ben geliyorumda ne oluyo sanki
neysem canim saglik olsun dikkat et almaya calis
oburcum ne diyim ,annesin mecbur kosturcaksin ,onlar gec artikheryere gitmek istiyo ,mecbur sende anne olarak goturceksin kolay gelsin
oyle kosusturmayla kilo falan verilmiyo, bende cok kosturdugum zamanlar oluyo hic tik yoktu
ve anlasilan bu haftada kimse kilo veremicek,bende artik yoruldum
dunku yedikleri
sabah:2 bardak su klasik kahvalti
oglen:bikac patates kizartma ,azicik et kavurma
ikindi:2 kepce kuru fasulye, biraz karpuz
aksam:1 tas salata,yarim tas sutlac
ara:1 bardak cay,bikac cilek ,bi dilim karpuz
su icemedim, ve 1 saat 10 dk baya hareketli spor yaptim
bu kadradi ve tartida hala 57 cikti, dun sanki patlicak gibi sislik vardi bende, bende regl olcam oyuzden diyorum insallah oyuzdendir
ama iste insanin morali baya bozuluyo