- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #55.361
10 dk sona yemege gitcem
afiyet olsun canım.yemekten geldim şimdi.1 kase sebze çorbası
1 tb nar ekşili salata yedim.
şimdide sade kahvemi içiyorum..afiyet olsunnn herkeze.
Afiyet olsunnn...gitsin kilolarÇıtır çıtır olalaım inşallaaahhhhhhhhhhh
inşallah canım ya ben göğüs küçültme amaliyatı olcam onun için hemen zayıflamam lazım..sonra çıtırmı çıtırr..yuppiiii
Geçmiş olsun canım yaa sırtağrısı filan yapıyor mu?
yapıyor tabi..ağırlık bunlar.
ben bildirm yapmayı yine unuttum canımya..pazartesi hep dışarda oluyorum pazarı oluyo ogün burasınn,çok yoğun oluyorum aklıma dahi gelmiyo yani.pazar akşamından yapayım bari bildirirmi ben bundan sonra:26:
Buarada yeni gelenlr olmuş sanırım hoşgeldiniz kızlar
ben bildirm yapmayı yine unuttum canımya..pazartesi hep dışarda oluyorum pazarı oluyo ogün burasınn,çok yoğun oluyorum aklıma dahi gelmiyo yani.pazar akşamından yapayım bari bildirirmi ben bundan sonra:26:
buarada yeni gelenlr olmuş sanırım hoşgeldiniz kızlar
Günaydın Kızlaaarrrr
Kahvaltımı yaptım geldim
Dün akşam tatlı krizine girdim yedim tatlımı
ama sonra çok pişman oldum bari azıcık alda nefsin körelsin yok hepsini yiceksin
Kendime çok kızdım
Ve spor yaptım biraz
30 Dk kondisyon,30Dk pasif jimnastik ama tabi aldığım kalkori kadar yakamadım
Nasıl yapcaz bu tatlı krizlerini???
Kahvaltı
300 Ml süt-shake karışımı
consantre çayım
2Bardak su
Pzt inşallah 1 Kilo vermiş olurum bu hafta kaçamağım çok oldu :18::18:
günaydın canım.ben geç kaldım kahvaltı yapamadım bugün.çayla eti form bisküvi yedim.sabahları canım bişey istemiyo ama öğleden sonra kuduruyo sanki boğazım.
Ben kahvaltı yapmayı o kadar özledim kiAfiyet olsun canım
Ben kahvaltı yapmayı o kadar özledim kiAfiyet olsun canım
şu çizelge için yardımcı olurmusun arkadaşım
Kızlar nerdesiniz??? :103:
yaptım çizelgeyi ama kopyalayamadım.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wW8Lmiv/weight.png bu şekilde biten adresi kopyalayacaksın
sen bana bilgilerini at ben sana yapayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?