Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

ben yine takıldm arkadaşlar bünye bu düzene alıştı heralde artık kilo vermem git gide zorlaşıyo ama bu benim en zayıf halim evlendiğimdede bu kiloydm doğum beni mahvetti kızımın doğum gününe kadar umarm 58 olurm önümde 2 ay var veririm heralde
 
var yaa sinir oluyorum kilo hakkında espiri yapanlara :mymeka: taktı millet bana sen nekadar kilo aldın diye yaa şişko diyolar kocaman diyolar pffff:oklava: görürsünüz siz
 
çok birkilon yok gişemcim dert etme canım gider hepsi saglıklı ol sen yeter:)))burda hepimiz birbirimize destek olarak zayıflıyoruz hoşgeldin aramıza:))yine kopyala yapıştır yapcam çok yorgunum özür kızlar bugün aşırı yoruldum iştee.merhaba kızlar nasılsınız akşama kadar özlemişim sizleri valla:))bugün akşam 5domates 6biber tavada suda buharla pişmiş halde yedim.nefis oluyor deneyin kızlar.2dilim kepek ekmegi yedim,1salatalık yedim.1saat yürüyüş yaptım sonra acıktıgımı hissettim 4 domates yedim diyetimde domates serbestt acıktıkca herzaman yiyebilirsin dedi doktorum 2biber yedim,1armut yedim.aaa unuttum birde cilek yedim 5tane ama biraz büyüktü hormonluydu:))tadıda yoktu aslında ama ensevdigim meyve cilek ve armuttur hergün yesem bıkmam:))
 
Günaydın kızLar geLen arkadaş hoşgeLdin canım a.s.
Dün kuzenimLe konuştuk pazar gününden itibaren 1 saat yürücez her gün :)))))
Karbonhidrat diyetini de bırakıyorum daha sağlıklı beslenecem abur cubur çıkıyor hayatımdan :))))
Bugün çok mutLuyum sabah 1 eLma yedim öğlede mercimek çorbası yerim beLki bu hafta çok iddalı değilim belki ama haftaya verecem :))
Ayrıca kuzenim bana şey dedi 2 hafta diyet yapmış 7.5 kilo vermiş sonra spor da yapmış güzel korumuş kilosunu zor aLmış o yüzden onun koruması aLtına girecem :))))))
Ne çok güLen yüz var mesajımda :teytey::lepi:
 
bambaskaben .!.:
Günaydın kızLar geLen arkadaş hoşgeLdin canım a.s.
Dün kuzenimLe konuştuk pazar gününden itibaren 1 saat yürücez her gün :)))))
Karbonhidrat diyetini de bırakıyorum daha sağlıklı beslenecem abur cubur çıkıyor hayatımdan :))))
Bugün çok mutLuyum sabah 1 eLma yedim öğlede mercimek çorbası yerim beLki bu hafta çok iddalı değilim belki ama haftaya verecem :))
Ayrıca kuzenim bana şey dedi 2 hafta diyet yapmış 7.5 kilo vermiş sonra spor da yapmış güzel korumuş kilosunu zor aLmış o yüzden onun koruması aLtına girecem :))))))
Ne çok güLen yüz var mesajımda :teytey::lepi:
Genişletmek için tıkla...

canım benim ..çok sevindim senin adına....hep böyle kararlı ol ..sadece bu diil her konuda..a.s.:nazar:
 
ya benim baya yavaşladı kaç haftadır en fazla 500 gr verebiliyorum..bu hafta biraz değişiklik yapmam lazım..haftaya hiç veremem..regl olucam..
 
günaydın kızlar,aferim başbaşkacığım hep böyle kararlı ol ve hedeflerine ulaş.rakibeciğim yoksun ortalıklarda gelde kucaklaşalım bir :))
dünki yediklerim
sabah:klasik kahvaltı
öğlen:1 tabak kara lahana kavurması
ara:1 elma
akşam: 1 tabak tavuk güveci
ara:1 portakal
herkese kolaylıklar dilerim
 
cimcime81 .!.:
evet canım yürümeye çalışıyorum elimden geldiği kadar
Genişletmek için tıkla...

dün yarım saat spor yapmıştım ama ısınma hareketlerini yapmadım sıkılıyorum diye bacaklarım falan ağrıyo biraz
sabah elma yemiştim çok acıktım ama engel oluyorum kendime birde bu sıralar ister yemek yemiyim ister çok yiyim acayip acıkıyorum ya sofradan kalkıyorum yine açım bir şey anlamadım :uhm:
 
bambaskaben .!.:
dün yarım saat spor yapmıştım ama ısınma hareketlerini yapmadım sıkılıyorum diye bacaklarım falan ağrıyo biraz
sabah elma yemiştim çok acıktım ama engel oluyorum kendime birde bu sıralar ister yemek yemiyim ister çok yiyim acayip acıkıyorum ya sofradan kalkıyorum yine açım bir şey anlamadım :uhm:
Genişletmek için tıkla...

9:30 da ebru şallıyla plates var tv 8 de yapsana sende bende onu bekliyorum..bu arada bende kahvaltıda meyva yedim ..ama bir bardakta süt mutlaka..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Zayıflamak isteyen arkadaşlarıma mükemmel bir tavsiyem var
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Rline
R
Nhessa
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
697
Nhessa
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
2K
bujito
B
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Babysmother
B
Nhessa
26 Kasım - 15 Aralık 2024 Merkür Retrosu
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back