Zayiflama gunlugum

Arkadaslar merhaba,
İki cocuklu bir anneyim. İdeal kiloma donmek icin buranin beni motive edecegini dsunuyorum.enazindan her gun buraya yazmak gibi bir sorumlulugum olacak ve kendimi bunu guduleyecegim.
Ben kalori sayarak zayiflayacagim. Bir uygulama indirdim ve gunluk 1.200 kalori almak hedefim.
Baslangic kilom: 56.5
Hedef kilom : 53
Hedef zamanim: 26 gun
Hedef kalorim:. 1.200
Katilmak isteyen olursa buyursun ..

Bugunku kalori hesap isi bitti ..
19.30 dan sonra yemeyecegim.
1.100 kaloriyle gunu bitiriyorum.

Bugun lahmacun yedim.yaklasik 200 kalori..o kadar iyi geldi ki..
Yalniz simdi basbaska birsey yiyemeyecegim.olsun lahmacuna deger
Ayrica bugun spor salonuna yazildim yarin baslayacagim.
Ve yarin bi tartitartitmak istiyorum.yazacagim yinee