Zayıf hamilelik sağlıklı mı?

fevziye sağol paylaşımın için.merak ettiğim bi konuydu:)

Sürekli zayıf görmeye alışık olduğumuz göz önündeki insanların başlattıkları "zayıf hamilelik" konusu kafaları karıştırmış durumda. "Hamilelik boyunca ne kadar kilo almak normal, fazlası ve azının ne gibi tehlikeleri var?" sorularını Op. Dr. Oktay Özçörekçi ile konuştuk.

Son yıllarda "zayıf hamilelik" konusu çok konuşulmaya başladı. Ebru Şallı'nın ardından Demet Şener de zayıf hamileler listesindeki yerini aldı. Onlara uymak isteyen anne adayları ise, kilo almamak adına bilinçsizce, bir uzman doktordan yardım almadan sıkı bir diyet programına başlıyorlar. Bu da, hem annenin hem de bebeğin sağlığını tehlikeye atmak anlamına geliyor. Diğer taraftan bunun aksi durumda da aynı tehlike söz konusu. Yani ne güzellik uğruna zayıf kalmak ne de tamamen kendini salıverip yemeklere kaptırmak doğru. Unutulmaması gereken en önemli nokta; hamilelik döneminde "kilolu" hissetmek ve kendini beğenmemek geçici bir durum.


Bir gebelik, annenin son regl tarihinin ilk gününden itibaren 28 günlük ay takvimi hesabıyla 10 ay (40 hafta ya da 280) gündür. Gebelik sırasında ortalama toplam 11-14 kilo alınmasına karşın, yalnızca bir kilo gibi küçük bir oranı "ilk üç aylık dönemde" alınır. Bunun 3-3,5 kilosu bebek ve eklerine (plasenta ve poş suyu), gerisi de her ay başına bir kilodan 10 ayda 10 kg. olarak anneye aittir.

İlk üç aylık dönemde, ceninin taslağı, tüm önemli yapıları ve organ sistemleri oluşur. 12. haftada cenin, ortalama 7 cm uzunluğunda ve 28 gr. ağırlığındadır. İkinci üç aylık döneme, "altın dönem" de denir. Bu dönemde, bulantı azalır, uyku düzelir, iştah artar. Buna bağlı olarak kilo artışı olur.

Gebelikte kilo artışının aşırı olmaması; gebelik öncesi ağırlığına bağlı olarak; yerleşmiş kilonun üzerine biraz daha fazla kilo binmesiyle şişmanlığın getirdiği yeme-acıkma, acıkma-yeme kısır döngüsü gebelikle beraber daha belirgin yaşanmasından kaynaklanıyor. Bu nedenle, gebelik öncesi fazla kilolardan kurtularak hamileliğe başlanırsa, bu yeme-acıkma kısır döngüsünün önüne geçilebilir.

Zayıf hamileler, uzman kontrolünde gebelik öncesi fazla kilolarını atarak sağlıklı beslenip, bebek ve anne sağlığı için koruyucu bir programa tabi tutularak hazırlanıyorlar. Adeta bir sporcunun maratona hazırlanırken antrenör kontrolünde bilinçli olarak mücadeleye hazırlanması gibi. Bu anlatılanlara iki örnek; medyanın gözünün hep üzerlerinde olduğu ünlü mankenlerden Ebru Şallı ve Demet Şener.

Görsel basında değişimlerini izlediğimiz bu mankenler, gebelikleri öncesi fazla kilolarını atmaları bir tarafa, meslekleri uğruna fedakarlık yaparak kendi normal bedenlerinin de altına inip trend bir tabirle adeta "sıfır beden" olarak hamileliklerine başladılar. Mutlaka uzmanlar kontrolünde yapılması gereken bu sağlıklı az kilo alarak geçirilen hamilelik, doğum sonrası kilolarından kısa sürede kurtulmak için yardımcı olur. Ancak unutulmaması gereken; fazla kilo almamak uğruna hem annenin hem de bebeğin hayatını tehlikeye atmak kötü sonuçlar doğurabilir.

Bilinçsizce olanı her ikisisi içinde sağlıksız bir durum tabi ki de ama önüne geleni yiyip 20-30 kilo almakya sağlıklı değil önemli olan planmlı gebelik yapmak ilk önce anne kandini hazırlayıp doktor konturolundde vitaminlerini eksikerlini tamamlayıp daha sonra da gebeliğinde de yine doktorunun verdiği programa uyuyp beslenmesi daha sağlıklı bence ::)

İsİs .!.:

Bilinçsizce olanı her ikisisi içinde sağlıksız bir durum tabi ki de ama önüne geleni yiyip 20-30 kilo almakya sağlıklı değil önemli olan planmlı gebelik yapmak ilk önce anne kandini hazırlayıp doktor konturolundde vitaminlerini eksikerlini tamamlayıp daha sonra da gebeliğinde de yine doktorunun verdiği programa uyuyp beslenmesi daha sağlıklı bence ::)

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle haklısın cnm
ikisinin ortasını bulmak lazım:)

valla ben çok kilo aldım ama ilk bebeğin acemiliği diyelim.ikinci de daha dikkatli olucam.bi de ne yediysem ne içtiysem yaradı.normalde de böyle yerdim yani ama demek ki böle oluyo.son aylardayım ve azaldı kilo artışım...şimdiden eski formuma nasıl dönerim derdindeyim.eğer planlı bi hamilelik düşünüyosanuız dikkatli olun derim.o kadar kiloya rağmen çatlağım yok ama son ana kadar olabilirmiş...

egemennn .!.:

valla ben çok kilo aldım ama ilk bebeğin acemiliği diyelim.ikinci de daha dikkatli olucam.bi de ne yediysem ne içtiysem yaradı.normalde de böyle yerdim yani ama demek ki böle oluyo.son aylardayım ve azaldı kilo artışım...şimdiden eski formuma nasıl dönerim derdindeyim.eğer planlı bi hamilelik düşünüyosanuız dikkatli olun derim.o kadar kiloya rağmen çatlağım yok ama son ana kadar olabilirmiş...

Genişletmek için tıkla...

inşallah çatlamazsın cnm benim
ben hamiş kalmadan biliyorum
hamiş olunca top gibi olucam:teytey:

ben hala zayıfım 55 kiloyum 43 ile hamile kaldım işin ilginci dr bana bebişin kilosu normalin üstünde dedi. 38 haftada 3.00 kg olmalıymış bizimki 3.50 beni görseniz ben aynıyım sadece karnım büyüdü kafamçokkarıştı.

onetimes .!.:

ben hala zayıfım 55 kiloyum 43 ile hamile kaldım işin ilginci dr bana bebişin kilosu normalin üstünde dedi. 38 haftada 3.00 kg olmalıymış bizimki 3.50 beni görseniz ben aynıyım sadece karnım büyüdü kafamçokkarıştı.

Genişletmek için tıkla...

ne güzel cnm benim
bak işte kilo almamana rağmen bebişin kocaman ve sağlıklı
biraz da bünyeden bünyeye değişiyor galiba kilo alma durumu

arkadaslar suan 54 kiloyum ve hamile olmak için fazla kilolu oldugumu düşünüyorum.1 sene önce 50 kiloydum ama simdi 4 kilo fazlam var.hamile olma durumum da var nasıl vercem bu kiloları yaaa.eger hamileysem sizce normal mi kilom.boyum 160 cm.

ben 168 im kilom 62 idi 20 kilo aldım amma popo yayıldı bende bide göbeğim çok irileşti.....vericez artık ne yapalımmmmm

ben 48 ile hamile kaldım şu an 61 kiloyum boyumda 1,65. ama karnım top gibi sadece. herkes hala zayıf olduğumu söylüyor. aslında baya aldım yani. bebeğim de normalden şişmanmış şu an 32 haftalıkken 2.200 kilosu. ama ben artık almıyorum kilo hiç iştahım da yok kızlar sizde aynı şeyi yaşıyomusunuz canım hiç birşey yemek istemiyor

evet rash banada oldu azaldı alışım hatta bebek alıyo galiba bizdede.28 de1320 de bende 32 de gitcem 2yi geçmiştir bizimkide garantiiii...

bende 44 kg ile hamile kaldım 53 kg ile doğuma gittim 3,kg 600 gr bir oğlum oldu ama mutlaka hamilelikte yediklerinize dikkat edin. abur cubur yemeyin bol bol, balık ,sebze, meyve tüketin...

ben hamileliğim boyunca 12 kilo aldım ama yinede çatlaklarım oldu karnımda çok çatlak oldu 56 kiloyla hamile kalmıştım 68 kiloyla doğum yaptım.Doğumdan hemen sonra tartıldığımda 60 kiloydum yani 8 klio bebeğe ait kese falan filan bebeğim 2 hafta erken olarak 3750 gr doğdu.Yani anlatmak istediğim vücuduma fazlalılık olan yerleşen 4 kilom vardı ama çatlaklarım baya oldu özellikle son ay

Sürekli zayıf görmeye alışık olduğumuz göz önündeki insanların başlattıkları "zayıf hamilelik" konusu kafaları karıştırmış durumda. "Hamilelik boyunca ne kadar kilo almak normal, fazlası ve azının ne gibi tehlikeleri var?" sorularını Op. Dr. Oktay Özçörekçi ile konuştuk.

Son yıllarda "zayıf hamilelik" konusu çok konuşulmaya başladı. Ebru Şallı'nın ardından Demet Şener de zayıf hamileler listesindeki yerini aldı. Onlara uymak isteyen anne adayları ise, kilo almamak adına bilinçsizce, bir uzman doktordan yardım almadan sıkı bir diyet programına başlıyorlar. Bu da, hem annenin hem de bebeğin sağlığını tehlikeye atmak anlamına geliyor. Diğer taraftan bunun aksi durumda da aynı tehlike söz konusu. Yani ne güzellik uğruna zayıf kalmak ne de tamamen kendini salıverip yemeklere kaptırmak doğru. Unutulmaması gereken en önemli nokta; hamilelik döneminde "kilolu" hissetmek ve kendini beğenmemek geçici bir durum.

Bir gebelik, annenin son regl tarihinin ilk gününden itibaren 28 günlük ay takvimi hesabıyla 10 ay (40 hafta ya da 280) gündür. Gebelik sırasında ortalama toplam 11-14 kilo alınmasına karşın, yalnızca bir kilo gibi küçük bir oranı "ilk üç aylık dönemde" alınır. Bunun 3-3,5 kilosu bebek ve eklerine (plasenta ve poş suyu), gerisi de her ay başına bir kilodan 10 ayda 10 kg. olarak anneye aittir.

İlk üç aylık dönemde, ceninin taslağı, tüm önemli yapıları ve organ sistemleri oluşur. 12. haftada cenin, ortalama 7 cm uzunluğunda ve 28 gr. ağırlığındadır. İkinci üç aylık döneme, "altın dönem" de denir. Bu dönemde, bulantı azalır, uyku düzelir, iştah artar. Buna bağlı olarak kilo artışı olur.

Gebelikte kilo artışının aşırı olmaması; gebelik öncesi ağırlığına bağlı olarak; yerleşmiş kilonun üzerine biraz daha fazla kilo binmesiyle şişmanlığın getirdiği yeme-acıkma, acıkma-yeme kısır döngüsü gebelikle beraber daha belirgin yaşanmasından kaynaklanıyor. Bu nedenle, gebelik öncesi fazla kilolardan kurtularak hamileliğe başlanırsa, bu yeme-acıkma kısır döngüsünün önüne geçilebilir.

Zayıf hamileler, uzman kontrolünde gebelik öncesi fazla kilolarını atarak sağlıklı beslenip, bebek ve anne sağlığı için koruyucu bir programa tabi tutularak hazırlanıyorlar. Adeta bir sporcunun maratona hazırlanırken antrenör kontrolünde bilinçli olarak mücadeleye hazırlanması gibi. Bu anlatılanlara iki örnek; medyanın gözünün hep üzerlerinde olduğu ünlü mankenlerden Ebru Şallı ve Demet Şener.

Görsel basında değişimlerini izlediğimiz bu mankenler, gebelikleri öncesi fazla kilolarını atmaları bir tarafa, meslekleri uğruna fedakarlık yaparak kendi normal bedenlerinin de altına inip trend bir tabirle adeta "sıfır beden" olarak hamileliklerine başladılar. Mutlaka uzmanlar kontrolünde yapılması gereken bu sağlıklı az kilo alarak geçirilen hamilelik, doğum sonrası kilolarından kısa sürede kurtulmak için yardımcı olur. Ancak unutulmaması gereken; fazla kilo almamak uğruna hem annenin hem de bebeğin hayatını tehlikeye atmak kötü sonuçlar doğurabilir.