yüzme bütün kasları çalıştırıyor evet ama yemeğe dikkat ederek yüzmek lazım çünkü ben yzüp yüzüp havuzun yanındaki kantine saldırdığımı bilirim o zaman da yağlar direk kasa dönüşüyor ve özellikle bacaklarda ve kol arkalarında şişliklere neden olabiliyor bu da insanı irileştiriyor açıkcası:)