merhaba, bendende sana yuzmek hakkinda bir tavsiye yuzmek "Inanilmaz" derecede aciktiran bir spor, o yuzden hemen sonrasinda ne kadar caninin pek istemeyecegini bilsemde direk 1lt suyu mideye indir, ayrica ozmoz (tam adini hatirlamayamadim) tarzinda bir durum var, soyleki hucrelerdeki su daha az yogun bolume geciyor tam anlatamadim, ama banyodan sonra vs su kaybediyoruz bunu yerine koymak gerekiyor, yuzmeden sonrada aynisi gecerli... ve cidden bu acikma konusunda uyariyorum yuzme takiminda yuzmus ve deli gibi antremanlar yapmis olamama ramen 10 kilo kadar almis biri olarak soyluyorum, tabii vucudum guzel gorunuyor diye onemsemedim ama sonra sporu birakincada koca bir ayiciga donustum, duyrulur:)