- 21 Şubat 2011
- 379
- 21
-
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #1
selam,
diyetteim.. 20 kusur kilo verdim.. amacım 1 aralıga kadar 89.9 olmak
(bu arada cetvelim güncel değil su an 95 kilym)
1 aralıga kadar sıkı bi diyet ve hergn 2 saat yürüyerek 89.9 a düşermiim sizce ?
Tatlım ben de yazın hep yürüdüm, çok sıkı bir diyet yaptım ve 1.5 ayda 6 kilo verdim ama sonra hepsini geri aldım üstüne yetmiyormuş gibi bir de reglim kesildi. Doktor bu kadar hızlı kilo vermen çok yanlış dedi. Ayda max 3 kilo verilmesi gerekiyormuş. Aman diyim, yavaş olsun ama kalıcı olsun sonra o kadar çaba harcayıp geri almak var benim gibi
haklısın cnm bu kiloyu bir anda almadım ama bi anda vermek istiorm
ne kadar yanlıs
ama işte diorm bu kadar uzun süre diyet ilk kez yaptım
haliyle de ilk kez dayandım ve kilo verdim
şimdi derdim rejimim bitsin bişiler değil aslında
veriyim ve koruyayım derdindeim
yine en mantıklısı spora agırlık vermek
sporla verdgim kiloyu zor geri alıorm
ama diyetlerle verdigimi cok hızlı..