Çok sağolun kızlar boğazımdan geçse yapcam bişeyler ama buraya girince motive oluyorum bugun su bile içmedim şimdi bal turp içecem zorlada olsa.
Cokk geçmiş olsun zorlada olsa mutlaka biseyler ye direncin düşmesin ihlamur iç bugaz için gargara kullan pastiller var onlardan cigne
Çok sağolun kızlar boğazımdan geçse yapcam bişeyler ama buraya girince motive oluyorum bugun su bile içmedim şimdi bal turp içecem zorlada olsa.Gecmis olsun canim Rabbim sifa versin insAllah zencefil bal ve limon ilik suya kat ve ic cok iyi geliyor
Masallah canim bende su an bu sekilde yapiyorum diyette degilim diyorum kendime canim ne istiyorsa yiyorum ama 1 tabak degil 1 kasik oturmaya biyeremi gittim 2 borek 2 pogaca yemeden kalkmam normalde salatasj tatlisi kurabiyesi hepsini siler supururun simdi bi borek uygunsa bol salata ve tatli yiyorum aksamda ona gore dengeliyorum baska turlu cabuk bikiyorum cunku suan porsiyon kuculterek basladim insAllah guzel devam edicekSabah aç karnına 1 saat yürüyüş ve bilinen diyet listelerinden başka bir şey yapmadım aslında. Diyetle kendimi zorlamadım. Tam buğdaya başladım günde sadece bir dilim ve kahvaltıda. Ekmeksiz doymayı öğrendim yani.. Suyu hiç bırakmadım günde 3 litre. Tarçınlı metabolik çayımı içtim insülinim olduğu için. 7den sonra kesinlikle yemek yemedim. Meyve dahil şeker almadım geceleri. 8de 2 bardak suyumu içip bir çay bardağı leblebi yedim. Yemeklerimde evde ne pişiyorsa oydu. 4 ay kadar bu şekildeydi sonrasında metabolizmam değişsin diye sabah kahvaltıyı kestim yumurta ile kahve içiyordum. Öğlen 1 de sınırsız peynir bir dilim ekmek gün içinde yemek yine aynı devam etti. Her metabolizmam durdukça yeme alışkanlığımı değiştirdim yani. Ama şimdi değiştirsemde veremiyorum desem yeridir.
Masallah canim bende su an bu sekilde yapiyorum diyette degilim diyorum kendime canim ne istiyorsa yiyorum ama 1 tabak degil 1 kasik oturmaya biyeremi gittim 2 borek 2 pogaca yemeden kalkmam normalde salatasj tatlisi kurabiyesi hepsini siler supururun simdi bi borek uygunsa bol salata ve tatli yiyorum aksamda ona gore dengeliyorum baska turlu cabuk bikiyorum cunku suan porsiyon kuculterek basladim insAllah guzel devam edicek
94.3 ile basladim gecen hafta 92.7 ye indim bu hafta bakalim pazar gunu nekadar olacakZaten mesele dikkat etmekte ki. Diyet dediğin gibi bıktırıyor. Sonra bir şeyi kaçırdığın zaman o gün tamamen bozuyorsun aklına ne geliyorsa yiyorsun. En güzeli azar azar hepsinden. Suyuda kesmediğin sürece verirsin inşAllah. Kaç kilo ile başladın
Canım benimki 18 aylık üst arkalarda çıkıyor dişleri hatta bir tane cikmis arkada hiç farketmemsz ama ilk dişler bukadar sıkıntı vermemstiAyy kiyamam ya JoleYa var ya aynen gece bende uyumadim desem yeridir ne sıkıntısı vardı anlamadım senin bebis kaç aylıktı
Geçmiş olsun halsiz kalmissindir ada çayı bogazlara çok iyi geliyor icebilirsen Allah şifa versin canmKızlar çok hastayım çocuklara bile bakamıyorum boğazlarım şişmiş sabah bir iki lokma yiyebildim akşamda eşimin zoruyla çorba içtim.
Behbay çok iyi kilo verdn kaçamak yazmak yasak ama hiç yapmadinmi spor yaptnmi tüyo alayimbiraz94.3 ile basladim gecen hafta 92.7 ye indim bu hafta bakalim pazar gunu nekadar olacak
Kacamak yapmadim sayilir canim birtek yarim bardak sahlep ictim okadar spora gelince malesef yapamadim leslie yapmak istiyorum cok faydasini gordum onun sıkılasma anlaminda ama 3 canavardan firsat kalmiyorki hele ufak cadi bitirdi beniBehbay çok iyi kilo verdn kaçamak yazmak yasak ama hiç yapmadinmi spor yaptnmi tüyo alayimbiraz
Evet cocklardanfirsat olmuyor spora leslie zor mu kaç dk yapmalıyım gunde benim daha cok göbek problemim var aslnda mekik de zor geliyor açıkcası ne yapsam bilmiyorumKacamak yapmadim sayilir canim birtek yarim bardak sahlep ictim okadar spora gelince malesef yapamadim leslie yapmak istiyorum cok faydasini gordum onun sıkılasma anlaminda ama 3 canavardan firsat kalmiyorki hele ufak cadi bitirdi beni
Leslie internetten 3 mil bolumunu yapiyodum ben 15 dk la baslayip yavas yavas arttirmistim bi dene derim zevkli ve tum vucut calisiyor ... Gobek icin birde yogut aci pul biber ve limon kuru ise yariyor denemeni tavsiye ederimEvet cocklardanfirsat olmuyor spora leslie zor mu kaç dk yapmalıyım gunde benim daha cok göbek problemim var aslnda mekik de zor geliyor açıkcası ne yapsam bilmiyorum
Bu noktada artok bi diyetisyendenN yardim alsan nasil olur yada aldinmiSabah aç karnına 1 saat yürüyüş ve bilinen diyet listelerinden başka bir şey yapmadım aslında. Diyetle kendimi zorlamadım. Tam buğdaya başladım günde sadece bir dilim ve kahvaltıda. Ekmeksiz doymayı öğrendim yani.. Suyu hiç bırakmadım günde 3 litre. Tarçınlı metabolik çayımı içtim insülinim olduğu için. 7den sonra kesinlikle yemek yemedim. Meyve dahil şeker almadım geceleri. 8de 2 bardak suyumu içip bir çay bardağı leblebi yedim. Yemeklerimde evde ne pişiyorsa oydu. 4 ay kadar bu şekildeydi sonrasında metabolizmam değişsin diye sabah kahvaltıyı kestim yumurta ile kahve içiyordum. Öğlen 1 de sınırsız peynir bir dilim ekmek gün içinde yemek yine aynı devam etti. Her metabolizmam durdukça yeme alışkanlığımı değiştirdim yani. Ama şimdi değiştirsemde veremiyorum desem yeridir.
Deniycem canm yoğurt kürünüde duymştm ama emzrrken yemek istemedm pulbiber bazen alerji yspabiliyomş bebeğe birde soda kürü vardı onuda deneyebilrmLeslie internetten 3 mil bolumunu yapiyodum ben 15 dk la baslayip yavas yavas arttirmistim bi dene derim zevkli ve tum vucut calisiyor ... Gobek icin birde yogut aci pul biber ve limon kuru ise yariyor denemeni tavsiye ederim
Canım hoşgeldin tekrar biz pazar tartiliyoruz istersen pazar günü sabah tartışınca at olur mu cevapla butonunun yanında dosya yükle var oradan yukluyorsun resmi bu arada bir haftada 2 kilo supersin tebrik ediyorumSelam arkadaslar bir haftayi doldurdum ve tartildim91 kiloydum bugün 89.1 geldim foto nasil atılıyor