- 20 Ocak 2011
- 577
- 176
Ne kadarmış canım.i bu arada Nivea bady ile dinamik sabahlar diye bi şey vardı intrtete acayip sıkılaştir yormus ama 50 Fk falan sürüyordu
Ne kadarmış canım.i bu arada Nivea bady ile dinamik sabahlar diye bi şey vardı intrtete acayip sıkılaştir yormus ama 50 Fk falan sürüyordugeçer canım benim ben de başta yapamadım sporu sonra yapmam gerektiğini anladım ..ya malzeme fiyatlarına baktım da çok da ucuz değilmiş hani .. bence de ya yaşam tarzı yani şu malzemeleri temin edersem daha iyi olacak..
Bende ac oldugumds yapamıyorum canım bugün böyle geçsin. Yarın yaparsın inşallah.Meyveyle gecistirdim ama spor yapamadim kendimi hic enerjik ve o modda hissetmiyorumm insallah bu durum gecer..canim platesi evde ebru salliyla yaptim cok rahatlatiyo bence plates bi yasam tarzi.
herkese meraba ben de bugun yapmiycam cunku carsiya gidip geldim 1 saat tempolu yurudum sayilir biraZ egzersiz yapabilirim belki bu arada uze ben de senin gibiyim allahimiza sukurler olsun allahim bugunlerimizi aratmasin, yokluklarini acilarini bize gostermesin insaallah ama iste bebekler daha uykusuz kalinca insan zombi gibi dolasiyo iste ortalikta ,kendini zinde hissedemiyo dimi hicbiis yapasi gelmiyo bi de hava bulanik olunca
Evet Canım ya bende de oldu büyük kizimda coj sukur hiç öyle olmamıştı hatta iştahsızdi çok. Ama küçük hatta bu ara bırakacak diye çok korktum hala öyle çok istekli değil. Ama önce emzir sonra çorbası yedirmissindir demiKızlar kızım ek gıdaya başladığımdan beri beni emmek fazla istemiyor galiba çorbayı sutumden daha fazla seviyor sizde de oldu mu
neden sordunuz?Boyunuz kaç ???
uyudu uyandı bidaha uyudu hatta :) ben de yatayım inşallah şu dizimin ağrısı geçer ya doktora görünmeme gerek kalmadanYeni uydular canım insaallah gece uyurlar rahat.coookk yorgunum mesevocum.senin ki de uyudu mu.ben de yatayim yanlarına insallah yarına görüşürüz.ALLAH rahatlik versin sana mesevocum ve bizi takip eden herkese sevgiler..
Canım almıyor itiyor zaten sutumde çok olmuyo biraz emse gelecek ama kucuk hanım tembel olacak gibi gunde dört kez ancak emiyor zorla veriyorum vallaEvet Canım ya bende de oldu büyük kizimda coj sukur hiç öyle olmamıştı hatta iştahsızdi çok. Ama küçük hatta bu ara bırakacak diye çok korktum hala öyle çok istekli değil. Ama önce emzir sonra çorbası yedirmissindir demi
Kas gevşetici al bence sakın sporu bırakma yarın tartı gunumuzBenimkinde öyle birşey olmadı şuan hatta yemek yemese bile olur :) arkadaşlar bu arada bir durumu sizlerle paylaşmak istiyorum spora hızlı bir giriş yaptığım için diz kapaklarımı incittim sanırım spor yaparken hissetmiyordum ip atlarken atladıkça atlayasım geliyordu ama bu kiloyla atlayınca dizlerime yük bindirdim sanırım günlük aktivitelerim kısıtlandı ani hareket edemiyorum oturup kalkınca ağrıyor dizlerim başka biryerimde bişey yok ama bu bile engelliyor bi müddet ip atlamıycam eşim çok kızdı neden yavaş başlamıyosun die (ipek zeynep hatırlarsan sana yavaş başlasaydın demiştim aynı hatayı ben yaptım malesefağrım geçince leslie sansone ın evde yürüyüş programına başlayacağım 1 ay falan onu yapacağım allah izin verirse en azından vücudumu spora yavaş yavaş alıştırmam kaslarımı hazırlamam lazım bi de güya pilatese başlıycaktım onu bu halde yapsam doktorluk olurum herhalde onu inşallah zayıflayınca sıkılaşmak için en azından kas olarak kendimi hazır hissedince yapacağım .İnsan bazen mantıklı düşünemiyor işte biran önce kilolardan kurtulmak isteyince sonuç bu işte(bi tane kadın spor yaptığı halde ebru şallının 21 gün programını uygulamaya başlayınca kas gevşetici iğne vurulmak zorunda kalmış.)Buradan spor yapacak olan arkadaşlara sesleniyorum önce vücudunuzu egzersize hazırlayın ondan sonra ağır hareketler yapın benim gibi sakatlanmayın günlük hayatınızdan geri kalmayın hele bide çocuğunuz varsa hiç
Boyunuz uzunsa zaten 25 kilo vermeniz yeterli olacaktır diyecektim :)neden sordunuz?