teşekkür ederim canım uğraştım ana deMerhaba herkese,
Zelalcim gazamız mübarek olsun. ve vermiş olduğun kilolr için seni tebrik ederim.
Daha önceleri mide rahatsızlığım olduğu için eşim akşam geç saatte bahartlı yoğurdu yememi istemiyorbirde diyetisyen bir arkadaşım akşam yemeğinden sonra yani yediden sonra çoook çookk açıkmadıkca birsey yemememin daha iyi olacağını soyledi. kafam karıştı açıkcası ??? bende kırmızı pulbiberli yogurdumu ikindide ara öğün olarak yiyorum. Akşama gayet tok oluyorum. salatayla doyabiliyorum.
Zelal sen bebek emzirdiğin için akşamları o kadar aç kalma bence, emzirmenin insanın midesini nasıl kazındırdığını çok iyi biliyorum.
Bu arada çarşamba günü dayanamayıp tartıldım. Tartı 68.2 gösterdi :))))
Şimdi daha istekli ve kararlıyım.
Elifçe bence yeme, birgün ara vermende bir sakınca olacağını düşünmüyorum.
teşekkür ederim çok uğraştım verdim akşamları yemiyorum diyetisyen önermedi bebek emzirdigim için o yüzden kür yapamıyorum daha az yiyoruMerhaba herkese,
Zelalcim gazamız mübarek olsun. ve vermiş olduğun kilolr için seni tebrik ederim.
Daha önceleri mide rahatsızlığım olduğu için eşim akşam geç saatte bahartlı yoğurdu yememi istemiyorbirde diyetisyen bir arkadaşım akşam yemeğinden sonra yani yediden sonra çoook çookk açıkmadıkca birsey yemememin daha iyi olacağını soyledi. kafam karıştı açıkcası ??? bende kırmızı pulbiberli yogurdumu ikindide ara öğün olarak yiyorum. Akşama gayet tok oluyorum. salatayla doyabiliyorum.
Zelal sen bebek emzirdiğin için akşamları o kadar aç kalma bence, emzirmenin insanın midesini nasıl kazındırdığını çok iyi biliyorum.
Bu arada çarşamba günü dayanamayıp tartıldım. Tartı 68.2 gösterdi :))))
Şimdi daha istekli ve kararlıyım.
Elifçe bence yeme, birgün ara vermende bir sakınca olacağını düşünmüyorum.
Ne yaptın canım nasıl gidiyor merak ettim başladın heraldeGeçmişte epey yemiştim tadı güzel.epeyde faydasını gördüm diyetsiz bi şekilde kalan son kilolarımı vermiştim 57den 53emi ne düşmüştüm 2haftada :)
Aylardır 55 54 arasıyım ama 53ü görmek istiyorum yine.tekrar başladım bu gece.sabah 56.9çıkmıştım ama dün akşam 9da uzun makarna yedim 3tabak eh bu ağırlık normal :)
Çünkü bigün önce 55.4tüm bi makarna yiyip yattım sabah 1 buçuk klo artışla uyandım haha.bigünde atarım o kiloyu ben
Beni de emzirmek tutuyo zatenKızlar doğum yapalı 48 gün oldu. Emzirdigim için pek bişey yapamıyorum. Yaptıklarım sabahları ceviz suyu gün içinde tarçınlı süt. Gece yatarken de bunu yapmayı düşünüyorum inşallah işe yarar bazen sık aralıkla emdiği için bende yemeğe saldırıyorum buna dikkat etmem lazım
Ne yaptın canım nasıl gidiyor merak ettim başladın heralde
Çok iyi o zaman yaBugün 9.cu günüm 55.0 çıktım sabah,ama yediklerime hiç dikkat etmedim ve akşamları 7-7.30 gibi yedim yemeğimi hemde abatttım çok yedim yani hiç bişeyi kısmadan yinede 1.900 gitmiş oldu 9 günde.bide 2gündür yiyemedim yoğurt kürünü.bugün gece yiycem kesin bakalım.53e kadar devam..
Yediklerimede dikkat etseydim eminim şimdi 53ü görmüştüm çünkü baya yürüyüş yapıyorum gündüz dışarda işlerim oluyo yürüyerek gidiyorum gidicem yerlere.enerji harcıyorum baya.eve gelincede sabahki kilomdanda aşağıda çıkıyorum tartıda,ama yemeğe oturunca harcadıklarımı hoop yiyerek geri alıyorum tabi geç yiyincede vücut hazmedemiyo rahat....
kilom sabit kalıyo yada 100,200 gr ekside uyanıyorum sadece..