Yoğurt diyetiyle zayıflama

Merhaba kızlar ben 1 yıl önce 100 kiloydum ama yoğurt diyetiyle 70 oldum isteyen olursa diyet programını yazarım :)

diyeti merak ettim doğrusu diyetin süresi ne kadar ? ve sadece yoğurt mu yeniyor diyette..bana diyeti yazarsan sevinirim canım şimdiden teşekkürler..

CryStaLBaby .!.:

diyeti merak ettim doğrusu diyetin süresi ne kadar ? ve sadece yoğurt mu yeniyor diyette..bana diyeti yazarsan sevinirim canım şimdiden teşekkürler..

Genişletmek için tıkla...

Tatlım sabah kalkınca normal kahvaltını yapıyorsun sonra öğlen olunca 2 kase yoğurtla birlikte sadece 1. Dilim ekmekle yarım porsun yemek ye sonra ikindide sadece 2 kaseyoğurt ve sade kreker ye akşam da. Sadece yoğurt eğer dayanabilirseniz akşam yoğurdun yanına meyvede olabilir. Dayanabilirseniz uygulayın derim ama ben uygulamayı bıraktım hamile olduğum için zayıflamanızı umuyorum :)))