Yoğun çalışırken nasıl spor yapılabilir?

Z

Zenan22

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
9 Şubat 2022
1
2
28
Çok yoğun çalışıyorum. Haftanın 6 günü. Hafta içi bazen 12 saat çalışıyorum. Kısa ve etkili spor ve spor videoları öneriniz var mı?
 
Eylem Abacı da türk versiyonu. 3 hafta programı var sayfasında hergün başka videolar var
 
Bence hafid ağırlık ile haftanin 2 3 gunu evde spor yapin.

Ama iste de muhakkak aralarda yuruyun hareket edin. Ozellikle oturarak calisiyorsaniz bu cok etkili oluyor. Kendimden biliyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Tüp bebek hamileleri spor yapıyor musunuz?
Yorumlar
8
Görüntüleme
290
PeraPalace
P
intense27
Görüştüğüm kişi pedofil gibi, görüşlerinize ihtiyacım var
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
5K
intense27
intense27
C
Bulantı, kusma ve çalışma hayatı
Yorumlar
12
Görüntüleme
440
Corpuss
C
S
Ölen kedimin acısını nasıl atlatabilirim
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
bebeklinick
bebeklinick
A
gebelik ve çalışma hayatı
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
2K
kalbimegedekaldi
K
X