- 18 Ağustos 2011
- 2.194
- 7.328
YOGANIN YARARLARI
- Vücut bir bütündür ve yoga ile bu bütünlüğü hisseder ve çalışırsınız.
- Sizi hayata karşı daha aktif ve yaratıcı yapar.
- Yoga yaparken aldığınız temiz hava ve enerji sayesinde vucudunuz genç bir görüntü kazandırır.
- Hücre yenilemesini hızlandıran yoga bundan ötürü yaşlanmayı yavaşlatır.
- Yogadaki nefes taktikleri sayesinde kalbiniz günlük yaşamın temposunda daha az yorulur ve sık görülen kalp krizi riski azalmış olur
- Omurganız sağlamlaştığı gibi daha dayanıklı bir hale gelir.
- Eklemler ve kaslar kuvvetlenir ve esner.
- Yoga bağışıklık sistemini de olumlu yönde etkiler.
- Yapılan hareketlerle dolaşım ve kan basıncı normal haline iner.
- Sinir sistemi sakinleşir ve kuvvetlenir.
- Dokuları taze ve canlı tutar.
- Sindirim ve boşaltım sistemlerini düzene sokarak daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
- Cinsel fonksiyonlar daha dengeli ve güçlü olur.
- Solunum sistemi nefes teknikleriyle daha güçlü br hale gelir.
- Belirli Yoga duruşları erkeklerin prostat sorununun çözülmesine yardımcı olur.
- Prostat ve lenf bezleri sağlık kazanır, lenf sistemi gelişir, lenf sıvısının dolaşımı ve atık maddelerin dışarı atılması artar.