- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
O zaman bol bol kuruyemiş yiyoruz:)
O zaman bol bol kuruyemiş yiyoruz:)Tabiki doğru paketli olmayacak sen kabuklu alıp kıracaksın
Kesinlikle paketli değil yerli ceviz fındık al Can'ım kabuklu kıracakla kır ve tüket afiyet olsun bende bugün eşime ceviz kırdıracqğımO zaman bol bol kuruyemiş yiyoruz:)
Cnm çok sıkkın . Daha önce yine Zayıflamak için ugrastim 8 kilo kadar verdim . 89 dan 80 e düştüm . Tüp bebek yaptırınca tekrar ilaçlar ve hastanede yatişlarim yüzünden aldım .
Tekrar aldığım için eşimden hiç destek göremiyorum ve benimle sürekli dalga geçiyor çok cnm sıkılıyor. Hiç destek olmuyor hiç motive etmiyor .
Ama kendime söz verdim cabaliycam sonuna kadar ...
Tebrikler canım:)
dünkü menüm ( dün cnm yemek falan istemedi hiç nedense )
sabah 1 bardak su
kahvaltı:
ceviz-süt
öğlen:
yumurtalı peynirli omlet-şekersiz çay
akşam:
1 kaşık kıymalı soğanlı sote-1 tabak tavuk çorbası
su:2.5-3 lt
spor: yapmadım
ekstram : haşlanmış küçük bi mısır yedimevet cısss olduğunu biliyorum
dün benim için ciddi manada çok kötü bi gündü..
Off çok güzel anlattın:) yarın yaparım inşallah.Peki yağ olarak tereyağı(organik) kullanabilir miyiz? Canan Karatay, tereyağını tavsiye ediyordu Ramazanda?gulhilal cnm yumurtayı kırıp iyice karıştıryrm az tuz ekliyorum,sonra süt ekliyorum,döküm tavaya az bi yağ sürüyrm yapışmasın dye,iyice kızdırıyrm sonra döküyorum,her iki yönde kızaryr,üste kaşar yada başka bi peynir türü koyuyrm üzerinde eriyo zaten:)
Pofu cannn valla erimeye başlamış olman lazım maşallah....Günün özeti
Sabah 1 bardak su
Kahvaltı:kk
Öğlen:süt
Akşam: sulu köfte salata
Su:2.5 lt
Spor:jillian level 2+cardio kickbox
Ekstra:bi türk kahvesi:)
Ben de güne -1,200 gr. başladım.:)))-200 gram daha :)
Telden girdiğim için alıntı yapamıyorum
Gram gram azalıyorum
Off çok güzel anlattın:) yarın yaparım inşallah.Peki yağ olarak tereyağı(organik) kullanabilir miyiz? Canan Karatay, tereyağını tavsiye ediyordu Ramazanda?
Pofu cannn valla erimeye başlamış olman lazım maşallah....
Takipteyimmm seni...
Nasıl gidiyor kilolarr inşallah kilo kilo gidiyordur ; )
Ben bugünü daha rahat geçirdim.İlk iki gün bayağı açlık çektim.Ama şimdi, yanımda neler neler yeniyor da dönüp bakmıyorum:)))
Ben de güne -1,200 gr. başladım.:)))
Dün tartıldığımda 67.2 çıktım.Bu sabah tartıldığımda ise, 66.0 çıktım.Ödemim de gitmiş olabilir. Ama ben kendimi biliyorum, ekmeği kestiğim anda otomatik olarak kilo veriyorum.Sanırım Karatay diyetinin hikmeti bu:)çok lezzetli oluyor cnm denemeni tavsiye ederim :) ben kendime yapıyordum kardeşim de istiyordu o da bayılıyor tadına..
evet cnm tereyağı,kaymak ,soğuk sıkım zeytinyağı serbest..ben çileğin üzerine kaymak sürüp yiyordum ilk yaptığımda..
saol cnm benim
kilo kilo değilde gram gramama gidiyor önemli olan o
sanırım yağ yakımına geçtim..
alışıcaksın cnm
ben ilk yaptığımda hadi cnm ceviz nasıl kilo verdirir diyodum
aradan 2 hafta geçti yediklerim fazla gelmeye başladı
oooo harikasınnn
dünden bugüne mi -1200 yoksa 4 günün toplamı mı?
ama iyi vermişsin :)
ayy hadi devamı gelsin :)Dün tartıldığımda 67.2 çıktım.Bu sabah tartıldığımda ise, 66.0 çıktım.Ödemim de gitmiş olabilir. Ama ben kendimi biliyorum, ekmeği kestiğim anda otomatik olarak kilo veriyorum.Sanırım Karatay diyetinin hikmeti bu:)
Tebrikler canım olsun damlaya damlaya göl olur misali..çok lezzetli oluyor cnm denemeni tavsiye ederim :) ben kendime yapıyordum kardeşim de istiyordu o da bayılıyor tadına..
evet cnm tereyağı,kaymak ,soğuk sıkım zeytinyağı serbest..ben çileğin üzerine kaymak sürüp yiyordum ilk yaptığımda..
saol cnm benim
kilo kilo değilde gram gramama gidiyor önemli olan o
sanırım yağ yakımına geçtim..
alışıcaksın cnm
ben ilk yaptığımda hadi cnm ceviz nasıl kilo verdirir diyodum
aradan 2 hafta geçti yediklerim fazla gelmeye başladı
oooo harikasınnn
dünden bugüne mi -1200 yoksa 4 günün toplamı mı?
ama iyi vermişsin :)
tabiki cnmTebrikler canım olsun damlaya damlaya göl olur misali..
O gramlar kilo oluyor sonuçta...
Bende çok katı olmamakla birlikte Karatay yapıyorum...tabiki cnm
ilk kez yaptığım karatayı da gün gün not almışım -200,-300 yazıyor heptoplamda 1.5 ayda 7.5 kilo vermiştim..doğru yolda ilerliyorum zaten 10 günde bitecek iş değil..daha 1 ay oldu..önümde yaklaşaşık 4-5 ay var..bırakmdan usanmadan devam edersem 4-5 ay sonunda istediğim kiloda olucam hayırlısı ile..
o zaman hep beraberrr karataylıyoruzzzzBende çok katı olmamakla birlikte Karatay yapıyorum...
Çok iyi hiç acikmiyorum..
Ekmek makarna pilav şeker yok hayatımdan çıkardım...
Nisan ayında başladım...
5,5 kg verdimm
Diyet değil hayat tarzım oldu çok şükür...
İki öğün besleniyorum...
Bu aradagulhilal canım seni gördüğüme çok sevindim...
Senin verdiğim kilolarda inanılmaz etkin var biliyor musun?
Evetttt evet senin sayende oldu...
Yinepofu nun açtığı olumlama topiginde senin zayıflama ile ilgili yazdığın yazıyı okuduğumda benim için de yeni bir dönem başladı...
Olumlama yapıyorum bende artık ve çok çok iyi gidiyor gerçekten insan beynini isterse yonetebiliyormus...
Çok çok teşekkür ederim vesile oldun..
Aaaa çok şaşırdım ve çok sevindimBende çok katı olmamakla birlikte Karatay yapıyorum...
Çok iyi hiç acikmiyorum..
Ekmek makarna pilav şeker yok hayatımdan çıkardım...
Nisan ayında başladım...
5,5 kg verdimm
Diyet değil hayat tarzım oldu çok şükür...
İki öğün besleniyorum...
Bu aradagulhilal canım seni gördüğüme çok sevindim...
Senin verdiğim kilolarda inanılmaz etkin var biliyor musun?
Evetttt evet senin sayende oldu...
Yinepofu nun açtığı olumlama topiginde senin zayıflama ile ilgili yazdığın yazıyı okuduğumda benim için de yeni bir dönem başladı...
Olumlama yapıyorum bende artık ve çok çok iyi gidiyor gerçekten insan beynini isterse yonetebiliyormus...
Çok çok teşekkür ederim vesile oldun..