- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
jillianı biliyorum,yapmadığım egzersiz kalmadı benim :))
eğer yürüyüş falan yapıyorsan pilates kaslarını uzatır ve daha ince görünürsün..6 ay fiks haftada 5 gün pilates yapmıştım sonuç muhteşemdi :)
jillianı biliyorum,yapmadığım egzersiz kalmadı benim :))Ben ramazan öncesi Mayıs ayında jillian yaptım 30 gün 3 levelden oluşuyordu ama ebruyu seviyorum ramazanda doğru dürüst yapamiyordum spor şimdi ona başlamayı düşünüyorum
Tmm spor sayfana yazayım bende yapınca inşallah bugün baslarimjillianı biliyorum,yapmadığım egzersiz kalmadı benim :))
eğer yürüyüş falan yapıyorsan pilates kaslarını uzatır ve daha ince görünürsün..6 ay fiks haftada 5 gün pilates yapmıştım sonuç muhteşemdi :)
hiççç bekleme başla cnmTmm spor sayfana yazayım bende yapınca inşallah bugün baslarim