Yanlız senden korktum şimdi bende ocak sonunda ideal kilomda olayım diyordum senin antenler açık maşallah Canım inşallah canım ya Karatay ile değil mi birde spor yapabilirsen çok daha fazla verirsinolucam ablacım :)
ocak sonu dedim kendime yaklaşık 4 ayım var :) o zaman kadar hiç yoktan bi 10 kilo daha verebilirim diye düşünüyorum :) hayırlısı bakalım..düzenimi oturtsam gerisi gelecek zaten
Yanlız senden korktum şimdi bende ocak sonunda ideal kilomda olayım diyordum senin antenler açık maşallah Canım inşallah canım ya Karatay ile değil mi birde spor yapabilirsen çok daha fazla verirsin
Tabi Canım 22 kg ne kiayy hadi inşallaahh
senin hedefe bişeycik kalmadı ya zaten
ama amaaa benim de var o kadarTabi Canım 22 kg ne ki
Maşallah diyelim o zaman:)Canlarr merhabaa
Uzun bir aradan sonra direnci kirdim cok sukur
15gun sonunda iki gunde 1 kiloya veda ettim
Tabi 1 kilo arti cikiyordum o haric
Toplam 2 kilo diyelim
Kizlar olay yemegi erken yemekteymis bunu anladim gerisi hikaye
Dunden onceki gun yemegi 6da bitirdim
Ertesi gun 700 gram eksi ciktim
Dun 5bcukta bitirdim 300 gram daha gitmis bugun
Hem dun kahvaltida bi dilim ekmek ve aksam yemeginde koca bi tabak dolma yedim
Gercekten inanamiyorum
Bundan sonra 6dan sonra agzima bir sey surmem
Bugun mecburen yemege 9da oturcam bu cok kotu olcak ama bugun icin baska sansim yok
Ama bundan sonra hep 5bucuk 6da devam
Deneyin farki goreceksiniz
Bugun itibariyle giden 5.4 kg
Çok güzel canım maşallah sana benim erken yeme gibi bir şansım yok malesef en geç 8 buluyor senin fırsatın varken yakalamışsın ve bence devam et canım şuan kaç kilosun pekiCanlarr merhabaa
Uzun bir aradan sonra direnci kirdim cok sukur
15gun sonunda iki gunde 1 kiloya veda ettim
Tabi 1 kilo arti cikiyordum o haric
Toplam 2 kilo diyelim
Kizlar olay yemegi erken yemekteymis bunu anladim gerisi hikaye
Dunden onceki gun yemegi 6da bitirdim
Ertesi gun 700 gram eksi ciktim
Dun 5bcukta bitirdim 300 gram daha gitmis bugun
Hem dun kahvaltida bi dilim ekmek ve aksam yemeginde koca bi tabak dolma yedim
Gercekten inanamiyorum
Bundan sonra 6dan sonra agzima bir sey surmem
Bugun mecburen yemege 9da oturcam bu cok kotu olcak ama bugun icin baska sansim yok
Ama bundan sonra hep 5bucuk 6da devam
Deneyin farki goreceksiniz
Bugun itibariyle giden 5.4 kg
kimsete kilomu soylemiyorum iki gundur herkes ogrenmeye calisiyor hepsinin tahminini aldim en fazla kiloyu annem soyledi o da suanki kilomdan 17 kilo az soyledi
Gercek kilomu soylesem kimse inanmayacak demekki
Cok tesekkur ederim daim olsun insallahMaşallah diyelim o zaman:)
İnsallah devam edicem okul acilinca duzenim kacmaz insallahh yaÇok güzel canım maşallah sana benim erken yeme gibi bir şansım yok malesef en geç 8 buluyor senin fırsatın varken yakalamışsın ve bence devam et canım şuan kaç kilosun peki
Ben de memleketteyken kilomu 5.30'dan sonra bir şey yemeyerek muhafaza edip,üstüne bir de kilo verdim.Yoksa spor namına yürüyüş dışında hiç bir şey yapmadım. Ama şimdi İstanbul'da o kadar erken yemem mümkün değil maalesefCok tesekkur ederim daim olsun insallah
Darisi 15lerin 25lerin basina
Hep birlikte kurtulalim fazlaliklardan
Mühim olan gayret göstermeniz.Siz o kilolardan kurtulmaya çalışmıyor musunuz? Bu ancak taktir edilecek bir durumdur:)İnsallah devam edicem okul acilinca duzenim kacmaz insallahh ya
Kilomu simdilik soylemeyim soyle bi 10 kilo olunca falan soyleyim bence
Yazmasi bile utandiriyor
Benim başlanıç kilosu kadar yoktur eminim 2 rakam kalmıştı 100 kg yaİnsallah devam edicem okul acilinca duzenim kacmaz insallahh ya
Kilomu simdilik soylemeyim soyle bi 10 kilo olunca falan soyleyim bence
Yazmasi bile utandiriyor
Gercekten cok ise yariyormus ben ilk defa deneyebildim insallah surdurebilirimBen de memleketteyken kilomu 5.30'dan sonra bir şey yemeyerek muhafaza edip,üstüne bir de kilo verdim.Yoksa spor namına yürüyüş dışında hiç bir şey yapmadım. Ama şimdi İstanbul'da o kadar erken yemem mümkün değil maalesef
Ya sen de cok guzel vermissin ama vallahi ozeniyorum allahim darisi basimizaaBenim başlanıç kilosu kadar yoktur eminim 2 rakam kalmıştı 100 kg ya
Ben sıkıntılı verdim Canım kolay olmadı sizler kadar maşallah sizlere insülin direnci ve tip 2 obezite vardı doymak bilmiyordum şükür ilaç +Karatay +sporla oldu benim yaşım 32 canım birşey demene gerek yok fıstık bile desen yeterliYa sen de cok guzel vermissin ama vallahi ozeniyorum allahim darisi basimizaa
Ya bi de ben nasil hitap etsem bilemedim
Yasini falan da bilmiyorum ne diye hitap ediyim
Cok sukur, azmine hayranim senin elinden hicbir sey kurtulamaz benceBen sıkıntılı verdim Canım kolay olmadı sizler kadar maşallah sizlere insülin direnci ve tip 2 obezite vardı doymak bilmiyordum şükür ilaç +Karatay +sporla oldu benim yaşım 32 canım birşey demene gerek yok fıstık bile desen yeterli
Farketmez canım benim sen bilirsin çok sağol teşekkür ederimCok sukur, azmine hayranim senin elinden hicbir sey kurtulamaz bence
Abla diyim yaa bundan sonra benim de 21 yasim