- 30 Ekim 2013
- 20.229
- 56.876
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yine Yeniden Son Kez KARATAY
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
günümü tamamladım :)
Bende 2 ye düşünmedim ama öğlen salata çorba yoğurt yada tavuk yoğurt salata gibi şeyler yiyorum 2 önüne düşündükten sonra bıraktım zatençünkü çok acıkıyorum be 3 öğün yeterli oluyor kurbana kadar 10 versem bari :)
gel canım katıl bize
gulhilal de bende karatay yapıyoruzevet cnm biliyorum ama sabah hiç iştahım yoktu..onları bile zorla yedim
- 30 Ekim 2013
- 20.229
- 56.876
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
senin fotolar mı?
- 30 Ekim 2013
- 20.229
- 56.876
bende 2 öğüne düşemeyecek gibiyim çok zorluyor elim ayağım titriyor benimde 15 kilo fazlam varBende 2 ye düşünmedim ama öğlen salata çorba yoğurt yada tavuk yoğurt salata gibi şeyler yiyorum 2 önüne düşündükten sonra bıraktım zaten
kurbana kadar olmasada 2-3 aya kadar versem yeter.Teşekkür ederim iyi akşamlar herkese
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
7.gün
Sabah: Karatay kahvaltı, yeşil çay
Kahvaltıyı bayağı geç yaptığım için öğleni pas geçtim.
Ara:bir ekşi elma
Akşam:çorba, domates, badem
Bugün kendimi çok taktir ettim.Akşam misafirlerimiz vardı, sofrada neler neler yendi de, hiç yenen şeylere uzanmak aklımdan geçmedi.Halbuki bugünkü menüm oldukça zayıftı.Buna rağmen hiç bir şey yemedim. Gittim kendime bir güzel yeşil çay yaptım öyle millete eşlik ettim.Acıkır gibi oldum ama tarçınlı sütümü içince o his de kayboldu.Mutluyum, huzurluyum, gururluyum:)))
Sabah: Karatay kahvaltı, yeşil çay
Kahvaltıyı bayağı geç yaptığım için öğleni pas geçtim.
Ara:bir ekşi elma
Akşam:çorba, domates, badem
Bugün kendimi çok taktir ettim.Akşam misafirlerimiz vardı, sofrada neler neler yendi de, hiç yenen şeylere uzanmak aklımdan geçmedi.Halbuki bugünkü menüm oldukça zayıftı.Buna rağmen hiç bir şey yemedim. Gittim kendime bir güzel yeşil çay yaptım öyle millete eşlik ettim.Acıkır gibi oldum ama tarçınlı sütümü içince o his de kayboldu.Mutluyum, huzurluyum, gururluyum:)))
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
evet ctesi tartı günü olabilir cnm :)
ama sürekli resim yüklemek sıkıcı olur bi yerden sonra kendi adıma :)
oohh afiyet olsun canım
çok iyi gidiyorsun
alıştın da artık sanırım :)
bi de ek olarak o ekşi elmayı lütfen saat 2 den önce ye..
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
slm kızlar günün özeti :)
sabah 1 bardak su
kahvaltı:
zeytin-domates-salatalık-şeftali-sütlü yumurtalı kaşarlı meşhur omletim
gulhilal -şekersiz çay
öğlen:
ince lavaşlı kıyma kavurması-ayran
akşam:
fasulye-cacık ( olacak )
spor: henüz yapmadım
su:2-2.5 lt
ekstram yok :)
bugün öğün aralarını 5 er saate çıkardım,bakalım ne olacak,kilo vermemde oynama olacak mı mrk ediyorum :)
sabah 1 bardak su
kahvaltı:
zeytin-domates-salatalık-şeftali-sütlü yumurtalı kaşarlı meşhur omletim
gulhilal -şekersiz çayöğlen:
ince lavaşlı kıyma kavurması-ayran
akşam:
fasulye-cacık ( olacak )
spor: henüz yapmadım
su:2-2.5 lt
ekstram yok :)
bugün öğün aralarını 5 er saate çıkardım,bakalım ne olacak,kilo vermemde oynama olacak mı mrk ediyorum :)
Son düzenleme:
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
ah bi de sabah kabak çekirdeği :)slm kızlar günün özeti :)
sabah 1 bardak su
kahvaltı:
zeytin-domates-salatalık-şeftali-sütlü yumurtalı kaşarlı meşhur omletim
öğlen:
ince lavaşlı kıyma kavurması-ayran
akşam:
fasulye-cacık ( olacak )
spor: henüz yapmadım
su:2-2.5 lt
ekstram yok :)
bugün öğün aralarını 5 er saate çıkardım,bakalım ne olacak,kilo vermemde oynama olacak mı mrk ediyorum :)
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
slm kızlar günün özeti :)
sabah 1 bardak su
kahvaltı:
zeytin-domates-salatalık-kabak çekirdeği-şeftali-sütlü yumurtalı kaşarlı meşhur omletim
öğlen:
ince lavaşlı kıyma kavurması-ayran
akşam:
fasulye-cacık ( olacak )
spor: jillian level 2
su:2-2.5 lt
ekstram yok :)
bugün öğün aralarını 5 er saate çıkardım,bakalım ne olacak,kilo vermemde oynama olacak mı mrk ediyorum :)
günüm tamamdır :)
afiyet olsun tatlım :)
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
hayır cnm maalesefPatlamış mısır yiyebiliyor muyuz
mısır patates falan yasak
- 18 Şubat 2010
- 15.854
- 19.776
Yaa niyeeee
canın mı çekti
- 22 Ocak 2016
- 1.079
- 831
