Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

Merhaba kızlar ancak girebildim menümü yazıp kaçıyorum
Sabah 1 rafadan yumurta, 8 zeytin, 10 badem, peynir, domates, salatalık
Öğle yarım gözleme ve menüm böylece bitti
Bütün gün dışarıdaydım, gözlemeyi yedikten sonra da akşam derse girdim yemek yiyemedim.. napalım bugünlük böyle oldu yarın toparlarım artık..
 
Günaydın kızlaar :) Bu sabah simitsiz kahvaltı yapıyorum, insan bi alıştımı tatlarına bırakması zor oluyor. 2 yumurta, peynir, domates ve zeytinle başladım güne. Devamı gelsin inşallah amin
 
nesnesly .!.:
Günaydın kızlaar :) Bu sabah simitsiz kahvaltı yapıyorum, insan bi alıştımı tatlarına bırakması zor oluyor. 2 yumurta, peynir, domates ve zeytinle başladım güne. Devamı gelsin inşallah amin
Genişletmek için tıkla...
Günaydınn canım afiyet olsun , kahvaltına ceviz badem vs. de ekleyebilirsin tok tutar
 

Hoş geldin canım :)
bende neslihana katılıyorum canım şok diyetler şok bi şekilde geri geliyor Yinede sen bilirsin tabi


Güzel menü canım afiyet olsun


Gamzecim bugün sağlıksız olmuş toparlarsın sen cnm

nesnesly .!.:
Günaydın kızlaar :) Bu sabah simitsiz kahvaltı yapıyorum, insan bi alıştımı tatlarına bırakması zor oluyor. 2 yumurta, peynir, domates ve zeytinle başladım güne. Devamı gelsin inşallah amin
Genişletmek için tıkla...

simitin tadını almamak en iyisi Afiyet olsun cnm

TurkishCandy .!.:
Dunku menum:)
Genişletmek için tıkla...

mmmm nefisss :)
 
Evet canım dün öyle oldu bugün toparlıyorum
 
12/11/2014 Menüm :

Sabah : Kepek ekmeğine sandviç domatesli beyaz peynirli

Öğle : 1,5 kepçe köfteli patates yemeği - 4 kaşık bulgur pilavı - Yarım kase yoğurt

Ara : 10 badem

Akşam : 1 kepçe tarhana çorbası - 2 parça haşlanmış et bi dilim haşlanmış patates - Yarım kase yoğurt

Gün boyu 2 lt su - 2 fincan yeşil çay
Dün patates çok yemişim
 
Afiyet olsun canım evet biraz fazla olmuş hayatım birkaç gün karbonhidrata dikkat etsen iyi olacak sanırım bana göbüş olarak geri dönüyor hainler
 
Bugünkü menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta, peynir, 10 zeytin, 10 badem, 1 elma, domates, salatalık
Akşam 1 lahmacun, salata
1 kase zerdeçal,zencefil,tarçınlı yoğurt, 1 fincan biberiye çayı
Su 2.5 lt spor Leslie 5 mile fat burn walk, dışarıda da 30 dk yürüyüş
 
Cok istikrarlisin yavru:)
 
Kizlar nerdesiniz sesiniz cikmiyor hic. Ben kacamaklarin derdindeyim cok abarttim bugun cok. Yarin tartida gorecegiz bakalim

Birgunden bisey olmaz diyerekten yemeye devam ediyorum. Ozel gunumdeyim o yuzden mi bilmem ama tatli istegim cok fazla

Iyi haftasonlari herkese
 
Gunaydin kzlar

69.3 300 gram gitmis. Ozel gunun etkisi varmi bilemem ama biraz da fszla kacirmis olabilirim yemegi. Iki gun sonra yeniden tartincam bakalim ozel gun farkettiriyomu

herkese iyi pazarlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
senasu1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…