Haaayyıııırrr olmaz yemedin dimiii
Kızlar 3 gündür gribim her yerim ağrıyor valla. Aman siz de havalara dikkat edin. Menülerim hem düzensiz hem sağlıksız. Kilom da bu hafta 68,3
Biskuvi yimedin dimi nihal
Canım çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin..Kızlar pek giremiyorum üzgünüm
Moralmen çöküğüm biraz Kayınvalidemin şah damarının üzerinde beyninde timör olduğunu öğrendik
Tedavisi için araştırma aşamasındayız Ailece şoktayız
İşlerimde yoğun arkadaş düğün izninde yerine bakıyorum Giremiyorum pek kusura bakmayın
Çok geçmiş olsun canım havalar gerçekten de çok dengesiz ne giyeceğimi şaşırıyorum dışarı çıkarkenKızlar 3 gündür gribim her yerim ağrıyor valla. Aman siz de havalara dikkat edin. Menülerim hem düzensiz hem sağlıksız. Kilom da bu hafta 68,3
kiloyu takma önce iyileş sonra devam Ooo canım senin de menün çok güzel
Sağol canım benim ne güzel şeyler yazmışsın öpüyorumspor olayına bayılıyorum senın canım masallah azmini tebrık edıyorum menulerınde doyurucu ve saglıklı =)
gecmıs olsun canım kılon ıcınde tasalanmaıyılestıkten sonra sıkı sarılırsınn
oh oh yandan mis gib saglıklı menu
ama o bisküvilerin hesabı sorulacak yırtarım sanma 
Canım çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin..
Menüne bayıldım canım gayet iyi gidiyorsun
Günaydııınnnn kızlaaar
Günaydınlar :) Bu sabah işe geldim, daha iyi gibiyim ama sesim travesti gibiSimit,peynir, domates, zeytinle güne başladım
geçmiş olsun acil şifalarKızlar pek giremiyorum üzgünüm
Moralmen çöküğüm biraz Kayınvalidemin şah damarının üzerinde beyninde timör olduğunu öğrendik
Tedavisi için araştırma aşamasındayız Ailece şoktayız
İşlerimde yoğun arkadaş düğün izninde yerine bakıyorum Giremiyorum pek kusura bakmayın
tabi sabah kahvaltımda kepek ekmeğide vardııı ama öğlen yokslm
bu sabah siyah zeytin peynir ve çok az mantar yedim
arada 1 mandalina
öğlen ciğer bulgur salata ve yoğurt yedim
gerisi önemli bakalımdaha neler ekliycem keşke eklemesem
slm
bu sabah siyah zeytin peynir ve çok az mantar yedim
arada 1 mandalina
öğlen ciğer bulgur salata ve yoğurt yedim
gerisi önemli bakalımdaha neler ekliycem keşke eklemesem
Dunku mamalarim kizlarr.
Ama ders calisirken iki kare bitter ve kahveyi unutmamak lazim
Hoş geldin Yağmur :) Ne kadar güzel kilo vermişsin, inşallah devamını da getirip istediğin kiloya ulaşabilirsin. Limon diyeti,yoğurt diyeti, isveç diyeti gibi hızlı kilo verdiren diyetleri ben pek sevmiyorum. Çok kolay geri alınabiliyor. Ayrıca günlük alman gereken protein, karbonhidrat ve vitamin değerlerin var. Bunların hiçbirini alamazsan sağlıklı kilo veremezsin,baş dönmesi tansiyon düşüklüğü yaratır. Ama tabi yine de karar seninBoyum 1.73
Ben rahatsizliktan dolayi 98 kiloya kadar cikmisdim, 1 sene icinde 33kg verdim spor ve saglikli beslenerek. 68kg düsmüsdüm ama malesef stressden dolayi tekrar kilo aldim ve 79 kiloya ciktim. Simdi hedefim 60kg, bugün limon diyetine basladim yani limon bal karisimi iciyorum. 1 hafta denicem bakalim
Hoş geldin Yağmur :) Ne kadar güzel kilo vermişsin, inşallah devamını da getirip istediğin kiloya ulaşabilirsin. Limon diyeti,yoğurt diyeti, isveç diyeti gibi hızlı kilo verdiren diyetleri ben pek sevmiyorum. Çok kolay geri alınabiliyor. Ayrıca günlük alman gereken protein, karbonhidrat ve vitamin değerlerin var. Bunların hiçbirini alamazsan sağlıklı kilo veremezsin,baş dönmesi tansiyon düşüklüğü yaratır. Ama tabi yine de karar senin
