- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Gunaydin kizlar;
Herkese musmutlu az kalorili bir hafta diliyorum.
Menum
Sabah ...1 bardak su
Kahvalti...
1 yumurtali menemen
1 dilim peynir
3 ad zeytin
Domates maydonoz
1 dilim ekmek
Yesilcay
Ogle..
Dereotlu kabak corbasi
3 ad kofte
3 kasik bulgur pilavi
Salata
Aksam...
Corba
Yogurt salata
1.5 lt. Su
Bu sabahki kilom 75.400
Artik kacamak yok biraz dikkat edince hergun duzenli gidiyo kilocuklar:)
Herkese musmutlu az kalorili bir hafta diliyorum.
Menum
Sabah ...1 bardak su
Kahvalti...
1 yumurtali menemen
1 dilim peynir
3 ad zeytin
Domates maydonoz
1 dilim ekmek
Yesilcay
Ogle..
Dereotlu kabak corbasi
3 ad kofte
3 kasik bulgur pilavi
Salata
Aksam...
Corba
Yogurt salata
1.5 lt. Su
Bu sabahki kilom 75.400
Artik kacamak yok biraz dikkat edince hergun duzenli gidiyo kilocuklar:)
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Afiyet olsun kizlar evet kacamak yapmayinca mutlaka hergun 100 gram 200 gram bi haftada 1 bucuk kiloyu buluyo:)
kızlar ben sanırım diyeti artık yapamıyorım...zaten aktifde olamıyorum...burdaki arkadaşlık destek olma çok güzel...banada verdiğiniz destekler için çok teşekkür ediyorum...müsadenizle ayrılıyorum..ama tekrarkararverip azim geldiğinde burda olursanız tekrar aranıza katılmak isterim...yaşananlar için sağolun...sevgicim,lorinem,.....herkese selamlar...herşey için teşekkürler arkadaşlar...
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 37
Canım menün çok güzel ama suyu artırmanı tavsiye ederim 1.5 lt az geldi bana
çok tuzlu yemiyorsan kilo vermeni de kolaylaştırır 
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Mesaj kutuna bak canim
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
Az da olsa gel yanımıza hayatım özleriz senisıkma canını hemen de pes etme karataya biraz daha zaman tanı
diyetisyene gidiyordun noldu ondan da mı vazgeçtin ki kendimce birşeyler yapacağım demişsin
adınımı degıstırdın canım sen :/ karatay kaçamağı affetmıyor ve ben kacamaksız yapamıyorum sanırım ufak tefekte olsa yemem lazım ...
dıyetısyenede uyum saglıyamadım ne uyumsuzum ben ya tıpta çarem yok resmen
bugün guzel bır gune basladım ama kahvaltım az bırseydı aceleden az oncede bır muz yedım karataydan kalan 
dıyet ısmıyle yasamak ıstemıyorum dıyetı kendıme uyduruyorum =) bakalım ne verıcez ne alıcaz
tek eksıgım fızıksel aktıvıtem sıfır
Kendini çok özletme canım, senin neşeni özleriz biz burda
tam da bunu anlatıyordum canım oyle yapıyorum artık abur cuburdan,pılavdan ,patatesten,hamurısınden kızartmadan, sutten uzaktayım bıraz .. aşırı yavaslatıyormus kılo verımını ...
kendımı ac bırakmadan senınde dedıgın gıbı porsıyonları kuculterek devam edıcem ..
canım ya tamamen gıtmeseydın keske
bende yapamadıgımı uyum saglıyamadıgımı dusunuyorum ama toparlanmak gerek..
sımdı ıyıce saldırıcaksın yemeye ıcmeye sonrası gene pısmanlık.
cogu zaman yedıklerımızden sankı kılolarımızın hırsını alıyoruz sınırle yıyoruz boyle psıkolojıylede olmuyor ..
bıraz relax ol rahatla ve gitme
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
canım cektı yedıklerının hepsını severım =)
sende ıyı gıdıyorsun 79,4 cok guzel 69,4ü goresın ınsallah
bu arada 7 benım ugursuz rakamım herhalde yapıstı ya
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Evet nihalcim dayanabildigim kadar dayanicam kCamak yapmicam ayni kiloda takilip kalmaktan cok bunaldimhadı bakalım kacamaksız devamlar o zaman kadrıyecım
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
Evet nihalcim dayanabildigim kadar dayanicam kCamak yapmicam ayni kiloda takilip kalmaktan cok bunaldim
Bende vallahı bunaldım ama akıllandımda yılların bırıkımı hokus pokus denılınce oyle bırkac haftada gıtmıyor malesef ..
hedeflerımıde porsıyonlarıda ufalttım :)
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Canım menün çok güzel ama suyu artırmanı tavsiye ederim 1.5 lt az geldi bana
Evet canim dogru soyluyosun dun suyu az ictim disaridaydim aksam wc sorunundan dolayi oyle oldu:)
Insallah guzel sonuclar alirsin aliriz hep birlikte canim :)
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
bende birkaç haftadır onunla uğraşıyorum ( porsiyonları küçültme ) çünkü yemek yemeyi seviyorum ve sevdiğim şeyler hep yüksek kalorili bende çareyi porsiyonlarla çözmekte buldum işe de yarıyo tavsiye ederim :)
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
Insallah canıkomm =)
evet durucum porsıyonları kuculterek devam edıyorum lakın pılavın her turlusu makarna hamurısı kızartma vs yok bır surelıgıne en azından dıkkatte etmek gerek
- 8 Kasım 2014
- 10
- 2
- 32
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Afiyet olsun canim:)kahvaltım :
1 dılım cavdar ekmegıne
1 dılım kasar peynırı ( aceleden )
ara :yeşil çay
öglen :
3 tane nagıt
1 kepçe tarhna corbası
1 dılım ekmek
bol yeşillikli salata
2 lıtre su suana kadar
