Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
İyi aksamlar kizlar.
Ben yarın tartilabilcem
Bugünkü menum
Sabah
Omlet
Peynir zeytin
Domates salatalik
Elma
Sut
Nane
Aksam
2 kofte 2 patates ( yemegin içinden)
Domates salatalik carliston biber
Naneli rokali yoğurt (yogurda bide Pulbiber karabiber nane attim)
Eki Görüntüle 1290222 kızlar anca yazabildim
sabahki kilom 600gr vermişim sadece...
tamam canım haftaya ben de varım iyi olan kazansın
Eveeeet bu hafta hırslandım çok durakladım artık sahalara dönmeliyim
Canım menün gayet iyi bence o kestaneleri de biraz sporla halledersin
Afiyet olsun canım ah o krakerler, benim eşim de devamlı yiyor yanımda alışkanlık eskiden elim giderdi artık tutabiliyorum kendimi Eliptik bisiklet evlenmeden önce evimde vardı her akşam 1 saat yapardım harika bir alet çok güzel şekillendiriyor, evlenince yeni evimde yer yok alamadım yanıma çok arıyorum..
Hahaha evet canım rahatladık afiyet olsun :) ama yaramasın seni yaramaz seni bakalım nasıl yakacaksın o ÜÇ dilim pizzayı
Afiyet olsun canım, insanın düzeninin bozulması çok kötü, bu ay biraz da o yüzden toparlayamadım en az 2 haftası şehirdışındaydım.. Sen de döndüğünde telafi edersin hiiç merak etme
Gunaydin kizlar
71.1 ciktim 900 gram gitmis :) tam istedigim gibi haftada bir kiloo
sizlerde istediginizi tartida gorursunuz insaallah
mutlu pazarlar
Bu görsel bolca abur cubur icerir
günaydın
ben sabah 69 gördüm çok mutluyum
kilo verenleri tebrik ediyorum :)
vermeyenler üzülmesin yepyeni bi hafta başlıyor
Olsun canım düzene koyarsın şıp diye giderBu görsel bolca abur cubur icerir
Tebrik ederim canım süpergünaydın
ben sabah 69 gördüm çok mutluyum
günaydın
ben sabah 69 gördüm çok mutluyum
fatmacım senıde tebrık ederım az öz verıyorsun
sırkelı su ve form cayımı ıctım ..
kahvaltı :
1 salatalık
1 muz
cevız
peynır
süt
ara :
az kahveli sut
henuz su ıcmeye baslıyamadım pazartesı sendromundayımm cıkmam lazım
teşekkür ederim geriside gelir inşOlsun canım düzene koyarsın şıp diye gider
Tebrik ederim canım süper
Bugün neler yedim
Sabah light latte(şekersiz) 09.30
Ara:yok
Öğlen:
Yarım mercimek çorba
Kıymalı karnıbahar(Yarım porsiyon)
Yanına yeşil salata(Yağsız)
Ara:Kahve(Tek Şeker)
Akşam:
Yarım kase,(1 kepçe) ezogelin çorba
Ton balıklı salata
Şu ana kadar 1,5 litre su
Eyvah naptın canım spora ağırlık ver bu haftaBugun o kadar cok asure yedim ki bu hafta benden hayir yok cok pismanim cok