Her ay degisiklik gosterebilir. ovulasyin testi ile takip edebilirsiniz. Ben ates olcme yöntemini kullanıyorum. Adet bittikten sonra ilk gün sabah uyanir uyammaz gozumu acar acmaz dilimin altindan derece ile ölçüyorum. Sonra her sabah ayni saatte uyanip ayni sekilde ölçüyorum. Tuvalete dahi girmeden. Yumurtlama gunune kadar benim 36,3 cikiyor standart vücut ısım. Her gun ölçüyorum. Sonra bir gun bu deger dusuyor. 36,0 oluyor. O zaman yumurtlama gunu geliyor. Sonraki gun 36,7 37,0 aaralığında bir deger geliyor. O gun yumurtam catlamis oluyir. Diyelim ki adet gunum geldi. Adet olmadom. Ölçmeye devam ediyorum. Degerim standart degerin altindaysa 36,0 35,9 gibi ise adet olucam demektir. Ama degerim yukseldiyse hamilelik var demektir. Ben oyle takip ediyorum. Ölçümler herkeste farklilik gosterir. Degerler farklidir ama genel olarak Bu sekilde oluyor.
Adet biter bitmez ayni saatte her sabah
Dusup yukseldiginde catlama
Adet yaklaştığında düşme olursa adet olucaksin
Adet yaklaştığında yükselme olursa hamilelik