Merhaba kızlaaar :)
Artık diyet yapmak yok !!!! sağlıklı beslenmek var... Son 1 yıldır kendimi bildim bileli diyet yapıyorum sonuç mu?? Tahmin etmişsinizdir. Diyetimdeki evreleri şöyle anlatıyım isterseniz
Diyet 1. Gün
Kahvaltı da patates kızartmışlar. Ama yemiyorum daha diyetin ilk günündesin Mehtap yaparsın sen yeme dayan tabi bu arada evdeki herkes büyük bir iştahla o patatesi bitirirler hele erkek kardeşim ekmek arasına ketçap, mayonez ve turşu koyar ki turşuyla patatesi acayip severim ama diyet yapıyorum bozamam dayan Mehtap..
Diyet 3. Gün
Akşam yemeğine mangalda et ve sucuk, salata, pilav, patates kızartması var. Herkes doldurmuş tabaklarına 4lüyü yemek yiyorlar benim tabağımda ne mi var? Et ve salata çünkü ben diyet yapıyorum pilav yiyemem patates kızartması zaten hiç olmaz. Sucukda olamaz. İçimden geçiriyorum azıcık sucukla patates alsam ne olacak. Ama içimdeki diyet manyağı olmaz Mehtap diyettesin diye tutturuyor. Ama bir yandan da azıcık alsam ne olacak sonuç olarak 1-2 patates ve 1 lokma sucuk yiyorum (işte onların hiç tadına bakmamalıydım aslında)
Diyet 5. Gün
Bugün dışarıdayım gezdik tozduk e acıktık arkadaşlar tutturuyor burger'a gidelim. Zaten bişey var sanki burgerda hep oraya gidiyoruz arkadaşlarım burger manyağı. Yok kızlar ben diyetteyim düzgün bişeyler yiyebileceğimiz bir yere gitsek. Offf Mehtap 1 gün boz ne olacak hem istersen salata yersin. İçim kan ağlayarak Ton balıklı salata istiyorum ben bütün arkadaşlarım whopper, king chicken yerken ben salata yiyorum ve o an kayış kopuyor zaten bende diyet falan çokta tın diyip bu eziyetten vazgeçiyorum ama arkadaşların yanında kendime laf ettirmicem ya paşa paşa yiyorum o salatayı arada arkadaşların patateslerden otlanıyorum ama kesmiyor tabi.
Akşam eve gidiyorum tekrar Mehtap saçmalama sık dişini şu 10 kiloyu verene kadar sonra rahatsın istediğini yersin.
Diyet 6. Gün
Ayy evde bişeyler kokuyor kardeşim tost yapmış ayy mis gibi de koktu ama Mehtap yok akşam akşam tost yenmez ay sucukta mı koymuş o içine Mehtap dayan falan diye kendime telkinlerde bulunurken tosta yağ sürerken buluyorum kendimi.
3 aşağı 5 yukarı böyle son buluyor diyetim. Bazen 2 hafta sürüyor bazende 3 günde bitiyor. Tabi bu diyeti bırakınca hayvan gibi yemeye başlatıp 1-2 kilo alarak her diyette 1-2 kilo veriyorum ama bozunca da aynen alıyorum kendimi son 1 yıldır boşa kürek çekiyormuş gibi hissediyorum son 1 yılda 4 kilo verdim 2 kilosu zaten hastanedeykendi. 2 kilosuda işten çıkınca evdeyim kilo veriyim düşüncesiyleydi zaten 2 kilo verip öle kalmıştım
Aynaya bakınca fizik olarak ayyy kötü demem basenlerim biraz daha küçük olsa yeter bana 165 boyunda 66 kiloyum üst beden 38 alt beden 40 veee belim gögüslerime ve basenlerimi göre çok ince zamanında 63 kiloyken üst beden S alt beden yine 40 giyiyordum ondan dolayı kilo veriyim diye bi kaygım olsun istemiyorum sağlıklı besleniyim spor yapıyım ve basenlerimi eritiyim. Sonuçta patates kızartmasını löp löp götürürken ne kadar spor yapsamda gitmez o basenler haksız mıyım :) Hani hep ben diyetteyim diyip hala 40 beden olan hatunlar var yaa heeeh işte ben onlardanım geçen yemekte pilav yemedim biri niye pilav yemiyosun dedi ben diyetteyim dedim sen zaten hep diyettesin ama sonuç yok dedi o acı gerçeği yüzüme vurmuştu işte evet hep diyetteydim ama hiç zayıf değildim.
Sonuç olarak kızlar sağlıklı beslenme ben geliyorum önemli olan karşında patates kızartması dururken senin salata yemen değil önemli olan patatesi, ne miktarda yediğindir! Ve o patatesten sonra gün içinde ne yemen gerektiğidir. Ne kadar sınırlandırılırsa yapılmaması gereken şeyler hep cezbedici oluyor bir patates için eziyet çekiyoruz resmen...
Tek tip beslenme olmaz! Sadece protein veya sadece karbonhidrat... Tek tip beslenme insanın doğasına aykırı. Hem psikolojik hem de fizyolojik olarak.. Hayatın her yerinde denge olmalı. İlişkilerde de, beslenmede de, sporda da... Hiç yağ almadığını düşünsene yağında vücuda ihtiyacı var bunda zeytinyağını kullancaksın biber mi kızartcan zeytin yağıyla yapcan (bunu karataydan öğrendim )
Ben kendime eziyet etmekten vazgeçtim sizde vazgeçin ve sağlıklı beslenelim
Artık diyet yapmak yok !!!! sağlıklı beslenmek var... Son 1 yıldır kendimi bildim bileli diyet yapıyorum sonuç mu?? Tahmin etmişsinizdir. Diyetimdeki evreleri şöyle anlatıyım isterseniz
Diyet 1. Gün
Kahvaltı da patates kızartmışlar. Ama yemiyorum daha diyetin ilk günündesin Mehtap yaparsın sen yeme dayan tabi bu arada evdeki herkes büyük bir iştahla o patatesi bitirirler hele erkek kardeşim ekmek arasına ketçap, mayonez ve turşu koyar ki turşuyla patatesi acayip severim ama diyet yapıyorum bozamam dayan Mehtap..
Diyet 3. Gün
Akşam yemeğine mangalda et ve sucuk, salata, pilav, patates kızartması var. Herkes doldurmuş tabaklarına 4lüyü yemek yiyorlar benim tabağımda ne mi var? Et ve salata çünkü ben diyet yapıyorum pilav yiyemem patates kızartması zaten hiç olmaz. Sucukda olamaz. İçimden geçiriyorum azıcık sucukla patates alsam ne olacak. Ama içimdeki diyet manyağı olmaz Mehtap diyettesin diye tutturuyor. Ama bir yandan da azıcık alsam ne olacak sonuç olarak 1-2 patates ve 1 lokma sucuk yiyorum (işte onların hiç tadına bakmamalıydım aslında)
Diyet 5. Gün
Bugün dışarıdayım gezdik tozduk e acıktık arkadaşlar tutturuyor burger'a gidelim. Zaten bişey var sanki burgerda hep oraya gidiyoruz arkadaşlarım burger manyağı. Yok kızlar ben diyetteyim düzgün bişeyler yiyebileceğimiz bir yere gitsek. Offf Mehtap 1 gün boz ne olacak hem istersen salata yersin. İçim kan ağlayarak Ton balıklı salata istiyorum ben bütün arkadaşlarım whopper, king chicken yerken ben salata yiyorum ve o an kayış kopuyor zaten bende diyet falan çokta tın diyip bu eziyetten vazgeçiyorum ama arkadaşların yanında kendime laf ettirmicem ya paşa paşa yiyorum o salatayı arada arkadaşların patateslerden otlanıyorum ama kesmiyor tabi.
Akşam eve gidiyorum tekrar Mehtap saçmalama sık dişini şu 10 kiloyu verene kadar sonra rahatsın istediğini yersin.
Diyet 6. Gün
Ayy evde bişeyler kokuyor kardeşim tost yapmış ayy mis gibi de koktu ama Mehtap yok akşam akşam tost yenmez ay sucukta mı koymuş o içine Mehtap dayan falan diye kendime telkinlerde bulunurken tosta yağ sürerken buluyorum kendimi.
3 aşağı 5 yukarı böyle son buluyor diyetim. Bazen 2 hafta sürüyor bazende 3 günde bitiyor. Tabi bu diyeti bırakınca hayvan gibi yemeye başlatıp 1-2 kilo alarak her diyette 1-2 kilo veriyorum ama bozunca da aynen alıyorum kendimi son 1 yıldır boşa kürek çekiyormuş gibi hissediyorum son 1 yılda 4 kilo verdim 2 kilosu zaten hastanedeykendi. 2 kilosuda işten çıkınca evdeyim kilo veriyim düşüncesiyleydi zaten 2 kilo verip öle kalmıştım
Aynaya bakınca fizik olarak ayyy kötü demem basenlerim biraz daha küçük olsa yeter bana 165 boyunda 66 kiloyum üst beden 38 alt beden 40 veee belim gögüslerime ve basenlerimi göre çok ince zamanında 63 kiloyken üst beden S alt beden yine 40 giyiyordum ondan dolayı kilo veriyim diye bi kaygım olsun istemiyorum sağlıklı besleniyim spor yapıyım ve basenlerimi eritiyim. Sonuçta patates kızartmasını löp löp götürürken ne kadar spor yapsamda gitmez o basenler haksız mıyım :) Hani hep ben diyetteyim diyip hala 40 beden olan hatunlar var yaa heeeh işte ben onlardanım geçen yemekte pilav yemedim biri niye pilav yemiyosun dedi ben diyetteyim dedim sen zaten hep diyettesin ama sonuç yok dedi o acı gerçeği yüzüme vurmuştu işte evet hep diyetteydim ama hiç zayıf değildim.
Sonuç olarak kızlar sağlıklı beslenme ben geliyorum önemli olan karşında patates kızartması dururken senin salata yemen değil önemli olan patatesi, ne miktarda yediğindir! Ve o patatesten sonra gün içinde ne yemen gerektiğidir. Ne kadar sınırlandırılırsa yapılmaması gereken şeyler hep cezbedici oluyor bir patates için eziyet çekiyoruz resmen...
Tek tip beslenme olmaz! Sadece protein veya sadece karbonhidrat... Tek tip beslenme insanın doğasına aykırı. Hem psikolojik hem de fizyolojik olarak.. Hayatın her yerinde denge olmalı. İlişkilerde de, beslenmede de, sporda da... Hiç yağ almadığını düşünsene yağında vücuda ihtiyacı var bunda zeytinyağını kullancaksın biber mi kızartcan zeytin yağıyla yapcan (bunu karataydan öğrendim
) Ben kendime eziyet etmekten vazgeçtim sizde vazgeçin ve sağlıklı beslenelim
Son düzenleme:
Sahurda domates-salatalık yicem sadece :26: ayrıca iftardan sahura kadar 2 itre su içiyorum zaten sizde ihmal etmeyin sakın
