Benim yaptığım tek bir şey vardı. Doğduğu günden itibaren aksam 9 da yıkar,yatırırdım. Cocuk 9 da yatacak sekilde ayarlardım. Şimdi 13 aylık. Hala 9 da yatar. Uyku öncesi rutin oluşturmak çok işe yarıyor. 8 de loş ışığa geçiş, sesleri azaltmak, yıkamak, masaj, doyurmak, banyo. Biz 3 kuzen bu sekilde yaptık üçümüzün de cocuğunun uyku duzeni var. Birininki 4.5 yasında. Hala 9 da yatar. Bir süreden sonra biyolojik saati oluyor bunları yapmasan da cocuk saati geldi mi nerede olursa olsun uyuyor. Bir de bir ses seç. Artık ne olursa. İster pışpış, ister bir ninni falan. Cocuk o sesi duyunca da tamam ben uyucacağım desin. Biz çok faydasını gördük