70 dk eliptik bisiklet 1000 kal fena değil.Bu ikinci günüm en az 1000 şeklinde devam etmek istiyorum.Bakalım şimdilik iyi gidiyor.Ama her tarafım acıyor.Kolumu bile kaldıramıyorum.Tabi spor yapmayıp yapmayıp yapınca sonuç hiç hoş olmuyor.Acaba ne zaman alışırım.Yada ağrılar geçer
Teşekkür ederim demin forumda gezinirken karbonhidrat diyetine rastladım deneyenler baya kilo vermişler hemde öyle çok aç kalmadan bi göz at istersen hatta ayda 17 kg veren bir konu sahibi arkadaşda var