-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 13.372
- 197.220
- 598
Ne demek benimde çok hoşuma gidiyor yaparken
- 25 Temmuz 2013
- 12.891
- 52.765
- 798
Tebrik ederim kızlar.Bu hafta Yıldız savaşlarının kazananı @labellevie oldu
Tebrik ederim label canım
İkinci L LADY VEGA
ÜçüncüArtemissisipi oldu
Tebrik ederim kızlar
@labellevie bu hafta bildirimlerden muafsin
Dokunulmazsin
1000 kalorilik ödülün var. Kullanıp kullanmamak sana kalmış. Şimdi adını ilk sayfaya kocaman kocaman yazacağım
Eki Görüntüle 3326206
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.863
- 73
tebriklerBu hafta Yıldız savaşlarının kazananı @labellevie oldu
Tebrik ederim label canım
İkinci L LADY VEGA
Üçüncü
Tebrik ederim kızlar
@labellevie bu hafta bildirimlerden muafsin
Dokunulmazsin
1000 kalorilik ödülün var. Kullanıp kullanmamak sana kalmış. Şimdi adını ilk sayfaya kocaman kocaman yazacağım
Eki Görüntüle 3326206
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 30
Tebrikler kizlarBu hafta Yıldız savaşlarının kazananı @labellevie oldu
Tebrik ederim label canım
İkinci L LADY VEGA
Üçüncü
Tebrik ederim kızlar
@labellevie bu hafta bildirimlerden muafsin
Dokunulmazsin
1000 kalorilik ödülün var. Kullanıp kullanmamak sana kalmış. Şimdi adını ilk sayfaya kocaman kocaman yazacağım
Eki Görüntüle 3326206
- 6 Nisan 2010
- 4.015
- 14.945
- 408
Bak ben de 2 haftadır aynı kilodayım.Evet öyle tabi ki ama metabolizma hızı çok önemli ya
Eğer egzersiz ve yürüyüş olmazsa diyetle kilo veremiyorum, benim metabolizmam da çok yavaş.
Geçtiğimiz ay 3,8 kilo verebilmiştim. Sanırım başlangıç ayım olduğu için de iyi kilo eksilmiş idi. Son 2 haftadır moralim düştü biraz.
Ama işin ucunu bırakmamamız lazım. İşin sırrı bu sanırım G Goklerce
Sevgiler
- 4 Kasım 2018
- 26.217
- 108.644
- 598
Bende sirf diyetle olmuyor. Spor birsekilde olmali.Bak ben de 2 haftadır aynı kilodayım.
Eğer egzersiz ve yürüyüş olmazsa diyetle kilo veremiyorum, benim metabolizmam da çok yavaş.
Geçtiğimiz ay 3,8 kilo verebilmiştim. Sanırım başlangıç ayım olduğu için de iyi kilo eksilmiş idi. Son 2 haftadır moralim düştü biraz.
Ama işin ucunu bırakmamamız lazım. İşin sırrı bu sanırım G Goklerce
Sevgiler
Birde kalori saymak iyi geldi.
Fark ettim ki bazen 2bin kalori aliyor hic spor yapmiyorum. E Boylece kilo aliyorum
Kalori saymak veya 300-500 kalori yakmayi hedeflemek iyi gelebilir
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 30
Kesinlikle oyle ya tam kalori saymiyodum ben ama 2bin rahat aliyorumdur basladigimdan beri bende ama hareket edince bi sekilde kalori acigi olusuyo demek ki
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Masallah sanaBak ben de 2 haftadır aynı kilodayım.
Eğer egzersiz ve yürüyüş olmazsa diyetle kilo veremiyorum, benim metabolizmam da çok yavaş.
Geçtiğimiz ay 3,8 kilo verebilmiştim. Sanırım başlangıç ayım olduğu için de iyi kilo eksilmiş idi. Son 2 haftadır moralim düştü biraz.
Ama işin ucunu bırakmamamız lazım. İşin sırrı bu sanırım G Goklerce
Sevgiler
grubun en pozitif uyesi olabilirsin dikkat ettim üşenmedin herkesin kilosuna yorum yapip düşük olanlara moral verdin .Günlük hayatta da bu kadar pozitif misin?
- 6 Nisan 2010
- 4.015
- 14.945
- 408
Ay kızlar bugün kendime çok güldüm.Tartıyı yüklendim işyerime götürüyorum.Deneyeyim bir bakalım.
Öğlearasında tartılacağım, hiç kolay olmayacak wc'de gazete üstünde kıyafetleri çıkarıp, giymek.
Öğlen 12:00-12:30 arası tartılırım.
Öğlen tartılamazsam bu sabahki 07:18 tartı sonucunu paylaşırım.
wc'de kabinde yere kağıtları serdim. sonra üşenmeden kıyafetleri çıkardım, torbaya koydum. tartıldım ve yine giyindim.
Ama her hafta bunu yapamam,zor vallahi.
Sabah kalktıktan 20 dak. sonra 99,3 kg, saat 11:00'e doğru tartılınca 98,9 kg çıkmam da ayrı bi mevzu. Öğlene doğru -400 gr ödem gidiyor.
Dün akşam erkenden uyuyakalmıştım, gece 01:30 gibi uyandım. Uyanınca 2 bardak kadar su içmiştim.
02:30 gibi tartıldığımda 100 kg üstü çıktım, yani yuh artık dedim.
Karnabahar da şişkinlik yaparmış. Hepsi birleşince tartı da şaştı.
Tartıdaki rakama çok takılmayın diyorlar ya, doğru. Mezura ile ölçüm yapıp, not alıyorum bir kenara. Oradaki sonuçlar çok olumlu.
Boşuna demiyorlar, haftada 1 tartılın diye. Yoksa strese giriyor insan.
- 30 Ocak 2017
- 13.372
- 197.220
- 598
Evet serbest. Diyet tatlı diye belirtebilirsin yanında
- 6 Nisan 2010
- 4.015
- 14.945
- 408
Sizlerden görünce hoşuma gitti, ben de bugünden itibaren daha sıkı kalori takibi yapacağım. diyetkolik.com'u kullanıyorum.
Aynı şekilde bende de sırf diyetle gitmiyor kilolar. Dediğin gibi 300-500 kalori de yürüyüşle ve egzersizle gitse iyi olur.
Yaşım 48, Boyum 167 cm, kilom 98,9 kg
Bu değerlere göre günlük kalori ihtiyacım 2024 kal/gün imiş.
1200 kalori filan mı almam lazım acaba?
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 30
Kesinlikle hele aksamlari hic tartilmamaliyiz ben hergun olmasa da haftada 2-3 kez tartiliyorum ama tarti gunumu baz aliyorum artida gelsrm ekside gelsem olculer yalan soylemiyo ama kesinlikle toplamda 5.400 kg oldu benimdr kiyafetlerim fark etmeye basladi demek ki yağdan gidiyo bu sevindiriciAy kızlar bugün kendime çok güldüm.
wc'de kabinde yere kağıtları serdim. sonra üşenmeden kıyafetleri çıkardım, torbaya koydum. tartıldım ve yine giyindim.
zor vallahi.
Sabah kalktıktan 20 dak. sonra 99,3 kg, saat 11:00'e doğru tartılınca 98,9 kg çıkmam da ayrı bi mevzu. Öğlene doğru -400 gr ödem gidiyor.
Dün akşam erkenden uyuyakalmıştım, gece 01:30 gibi uyandım. Uyanınca 2 bardak kadar su içmiştim.
02:30 gibi tartıldığımda 100 kg üstü çıktım, yani yuh artık dedim.
Karnabahar da şişkinlik yaparmış. Hepsi birleşince tartı da şaştı.
Tartıdaki rakama çok takılmayın diyorlar ya, doğru. Mezura ile ölçüm yapıp, not alıyorum bir kenara. Oradaki sonuçlar çok olumlu.
Boşuna demiyorlar, haftada 1 tartılın diye. Yoksa strese giriyor insan.
- 6 Nisan 2010
- 4.015
- 14.945
- 408
- 6 Nisan 2010
- 4.015
- 14.945
- 408
Canım benim, sağolasın.Masallah sana
Elimden geldiğince pozitif tarafta kalmaya çalışıyorum
Beyaz leylak
1 haftadır enerjimde aşırı bir düşüş yaşıyorum, bu durum bazen karamsarlaştırıyor gün içinde. Basit ev işleri bile çok gözümde büyüyor. Haşimatodan beri enerjim çok değişken. Bir gün iyi, bir gün halsiz idare ediyorum.
Sen de enerjindeki düşüklükten bahsetmiştin ya yalnız değilsin inan. Arada dertleşebiliriz.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.039
- 548
Krema dedin bi kalbim kırıldı içinde krema olan tüm ürünler karın bölgesinde yağlanma yapıyor çünkü süt tozu var
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.863
- 73
evet bana da çok naif geldiMasallah sana
delfinia
Benzer Konular
