Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

labellevie .!.:

İyi geceler çarşamba günü menüm;

Kahvaltı; 1 yumurta, peynir, 5-6 zeytin, 2 dilim ekmek

Latte kahve

Akşam çorba ve makarna

Spor yaklaşık 10 bin adım
Su 1 litre

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Afiyet olsun canım. Salı gününü de yazabilir misin

Genişletmek için tıkla...

gelgor .!.:

26 Şubat Çarşamba
Kahvaltıda patates salatası yedim bir çorba kasesi
Ara öğün bir bardak açık çay ve kuru üzüm
Akşam yemeğinde bir çorba kasesi kuru fasulye ve bir çorba kasesi salata yedim
İki buçuk litre su içtim

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Bu hafta kalan egzersizler
TheDandelion 2 gün
G gelgor 2 gün
E Esmusum 6 gün var ara vererek yapılabilir. Regl ve hastalıktan ertelemiştik. İzin almıştın şimdi nasılsın?

Genişletmek için tıkla...