- 20 Ocak 2021
- 1.315
- 1.314
- 27
Evet burası inanı daha hırslandırıyor motive ediyorGünaydıınnn
Geçen haftaki kilom 58.55
Bu haftaki kilom 57.55
Kilo verme oranım 0,01709
Kilo verme yüzdem %1,7
Bu hafta adım sayılarım;
07/12 16578
08/12 35444
09/12 5709
10/12 7446
11/12 8428
12/12 10344
13/12 7121
Toplamda bu hafta 91070 attım.
Bu hafta bir iki defa öğünlerimde kaçamak yaptım ama diğer öğünlerde kendime dikkat etmeliyim diye kendimi telkin ettim ve sonunda her hafta 200-300 gramlardan 1 kg vermeye kadar çıktım.
Burası gerçekten bana müthiş bir istikrarlılık kazandırdı. Buradaki başlangıç kilo 60,15 ama ben 66 kilogramdan beri kilo vermeye çalışıyorum ve bu 66’dan 60’a inmek benim için 1 seneden fazla sürdü hem de sürekli inip çıkarak bazen kendimi aç bırakarak. Ama burası gerçekten müthiş
Hepinize çok teşekkür ediyorum kızlar, mesajların beğenilmesi bile bazen kaçamak yapacağım sırada aklıma geliyor ve gerek yok deyip yemiyorum. Yani sadece kaptanlar değil(ama en çok onlar) bu gruptaki herkese teşekkür ediyoruumm. 3 sene önceki kiloma dönmek çok çok mutluluk verici.
Amma çene yaptım kusura bakmayın
Eki Görüntüle 3520570
İnşallah dahada fazla eksileri görürsün
. 
