Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

Sonuca çok sevindim gözün aydın
Bende vardı insülin direnci ama sınırdaydı. Doktor her zaman olması gerektiği gibi sağlıklı beslen diyor. Şekerden uzak durmak gerekiyor. Senin değerin çok yüksek çıkmış. Dikkatli de besleniyorsun ama belki bir yerde bir şey yanlış gidiyor. Şeker hastalığına çevirmesin dikkat etmek lazım
 
Allah razı olsun
Kortizona bagli dedi doktor uzun süre kullandigim için ilacı bir müddet kesecegiz inşallah normale.doner
 
İyi akşamlar


Diyet ve sporla düşürmüştüm ben insülini ve karaciğer yağlanmasını.
Gluteni kesince de yardımcı oluyor.

SEnin bir sürü ilacın var onlara bağlı çıkıyordur belki
 
Çok çok çok yoğun bi gündü
Sabah kahvaltı da bi dilim pizza yedim
Öglen komsumla oturduk
Bi kücük kase kısır
Biraz havuç tarator
Bi sufleyide oglumla yedik
Akşam yemegi yok yemedim
Mutfak dolaplarını temizledim
Fırının icini temizledim
Banyoyu temizledim komple fayanslar duşakabin bunları spor olarak sayalım lütfen
Adımı 7535 diyo ama oglanı okuldan almaya gittim yürüyerek bebek arabası sürdügüm icin saymamıs telefonda bebek arabası sürerken saymıyo denedim. 3000 adım yapıyo git gel önceden hesaplamıstım. 10535 sayalım biz onu
Chocolita Bonus
 

Eklentiler

  • IMG_3030.png
    60,1 KB · Görüntüleme: 10
Chocolita .!.:
Tante Rosa Denise ohbb Perşembe menüsü gelmedi kızlar
3R1Z gidelimkaptan 2 gündür menü gelmedi
Genişletmek için tıkla...

Maalesef bu hafta pek iyi geçmiyor hem diyet hem de psikolojik olarak. Kaç defa sayfaya girdim yazacaktım ama yazamadım belirli bir nedeni de yoktu aslında. İnsan bazen hiçbir şey yapmak istemez ya o durumu yaşadım sanırım. Hayırlısıyla bu iş yerinden kurtulursam da psikolojik olarak da düzelirim diye umuyorum bana dua edin lütfen.

4 Aralık Çarşamba Menü ve Spor Bildirimi;

Kahvaltı: 1 simit 1 haşlanmış yumurta
Öğle: Yarım ekmek köfte
Akaşm: Yarım porsiyon tavuk pilav
Adım sayısı: 8780

5 Aralık Perşembe

Kahvaltı: 1 peynirli sandviç
Öğle: Patates yemeği ve karışık sıcak sandviç
Akşam: Et sote
Adım Sayısı: 7105




Chocolita
Bonus
 
6 Aralık menü bildirimi
İyi başladığım bir günü maalesef ki berbat bir şekilde bitirdim. Uzun süredir görmediğim arkadaşlarla görüşünce kötü oldu.
Ne yediğimi yazmasam daha iyi olacak kaptanım bugün cezalıyım yarın da tartı günü offff
Kısa bir yürüyüş: 6569 adım
Chocolita
Bonus
 

Eklentiler

  • 1000073353.jpg
    38,2 KB · Görüntüleme: 4
Hayırlı günler pancar smothie ile başladım güne kendisi iyi bir antioksidan aynı zamanda insülin dalgalanmasini önlüyor
Kaptanım ben sporları. Atmayı unutuyorum bu hafta çok koşturmali geçiyor hepsini topluca yarın atsam olur mu Chocolita
 

Eklentiler

  • 1000017069.jpg
    117 KB · Görüntüleme: 1
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
276 277 278
Yorumlar
6K
Görüntüleme
167K
Denp
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…