Yeni bir ben(Bir kadının küllerinden doğuşu)....

4 yıldır süren bi çekişme bu...yenilgiler içeren bir hikaye.VE şimdi bir kadını yeniden yaratma çabası başlıyor.burası benim can yoldaşım olacak.Başarılarım ,arzularım,öfkelerim...kısacası kendimm
Yeni bir ayaklanma başlatıyorum kendime karşı,bu sefer kaybeden taraf değil kazanan taraf olacağım.
şimdiki kilo:82
ilk hedef:70
ikinci hedef:60
son hedef:55
verilmesi gereken kilo:27
listem kısaca
sabah:iki veya bir dilim kep ekmek,1 kb kutusu peynir,söğüç,şekersiz çay,1 tatlı kaşığı kahvaltılık sos(haftada iki gün haşlanmış yumurta)
ara:10 tane badem
öğle:genelde iki kep ekmek arası sandaviç ve ayran(okulda olduğum zamanlar)
ara:bir aktivya bir meyve
akşam:çorba,5 kaşık sebze yemeği, salata,yoğurt ürünleri
ara:bir meyve ve bir su bardağı süt
spor :40 dakika bisiklet,15 dakika plates
su şimdilik 1.5 litre zamanla artacak
haydi bismillah akşam menüsüyle başlıcam inşallah